Fasting Coach

Đạt được hiệu quả giảm cân lành mạnh với ứng dụng nhịn ăn gián đoạn thân thiện với người mới bắt đầu của chúng tôi, Fasting Coach! Không cần ăn kiêng nghiêm ngặt.

Fasting Coach đơn giản hóa việc nhịn ăn gián đoạn, tạo ra các kế hoạch cá nhân hóa để giúp bạn giảm cân và rèn luyện các thói quen lành mạnh. Hãy ăn những gì bạn thích, khi nó phù hợp với bạn và đạt được vóc dáng lý tưởng.

Tại sao chọn Fasting Coach?

• Thân thiện với người mới bắt đầu: Dễ sử dụng, bất kể cấp độ kinh nghiệm của bạn.
• Nhiều kế hoạch nhịn ăn: Chọn từ các tùy chọn phổ biến như 16:8 và 5:2, để tìm ra chế độ ăn kiêng hoàn hảo cho lối sống của bạn.
• Delicious recipes & kế hoạch bữa ăn: Truy cập nhiều công thức nấu ăn và kế hoạch bữa ăn phù hợp với việc nhịn ăn gián đoạn.
• Duy trì chế độ ăn uống của bạn: Không cần phải thay đổi thói quen ăn uống của bạn.
• Không cần đăng ký: Bắt đầu hành trình nhịn ăn của bạn ngay lập tức.
• Không tính lượng calo: Tập trung vào thời gian chứ không phải hạn chế.
• Không ăn kiêng yo-yo: Giảm cân bền vững mà không thăng trầm.
• Theo dõi tiến độ chi tiết: Theo dõi hành trình giảm cân của bạn bằng dữ liệu và biểu đồ toàn diện.

Nhịn ăn gián đoạn là gì?

Nhịn ăn gián đoạn (IF) là kiểu ăn uống xen kẽ giữa thời gian nhịn ăn và ăn uống. Nó tập trung vào khi nào bạn ăn chứ không phải những gì bạn ăn. Không giống như chế độ ăn kiêng truyền thống, IF chỉ liên quan đến việc ăn uống trong những khoảng thời gian cụ thể. Nhịn ăn vài giờ mỗi ngày hoặc hạn chế bữa ăn vài ngày mỗi tuần có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và mang lại những lợi ích sức khỏe tiềm năng.

Lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn:

• Giảm cân nhanh & giảm mỡ bụng
• Duy trì khối lượng cơ bắp
• Tăng cường chức năng thể chất và nhận thức
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ
• Thúc đẩy tuổi thọ và làm chậm lão hóa
• Giảm nguy cơ mắc bệnh

Các tính năng chính:

• Kế hoạch nhịn ăn được cá nhân hóa
• Theo dõi và nhắc nhở nhịn ăn gián đoạn
• Chương trình tập luyện phong phú
• Công thức nấu ăn và kế hoạch ăn kiêng
• Giảm cân và theo dõi tiến độ nhịn ăn
• Dữ liệu và lịch sử nhịn ăn dựa trên biểu đồ
• Theo dõi thể thao, tập thể dục và hoạt động để khuyến khích các thói quen lành mạnh
• Hiển thị trạng thái cơ thể theo thời gian thực khi nhịn ăn

Các gói nổi bật:

Kế hoạch hàng tuần: Bắt đầu dễ dàng, Tuần đơn giản, Tuần suôn sẻ, Tuần căng thẳng, Tuần lớn, Tuần quyền lực

Kế hoạch hàng ngày: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (Một bữa một ngày), nhịn ăn 36 giờ

Các kế hoạch phổ biến: 5:2 (chế độ ăn ít calo hai ngày một tuần), 4:3 (chế độ ăn ít calo ba ngày một tuần)

Hãy bắt đầu hành trình hướng tới một lối sống lành mạnh hơn ngay hôm nay!

-Chính sách quyền riêng tư: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html -Điều khoản sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html -Liên hệ với chúng tôi tại [email protected] để nhận phản hồi hoặc thắc mắc.

Ảnh chụp màn hình