Fasting Coach

Ottieni una sana perdita di peso con la nostra app di digiuno intermittente adatta ai principianti, Fasting Coach! Non sono richieste diete rigide.

Fasting Coach semplifica il digiuno intermittente, creando piani personalizzati per aiutarti a perdere peso e coltivare abitudini sane. Mangia ciò che ti piace, quando va bene per te, e raggiungi il tuo fisico ideale.

Perché scegliere Fasting Coach?

• Adatto ai principianti: Facile da usare, indipendentemente dal tuo livello di esperienza.
• Piani di digiuno multipli: Scegli tra opzioni popolari come 16:8 e 5:2, trovando la soluzione perfetta per il tuo stile di vita.
• Delicious recipes e piani pasto: Accedi a una varietà di ricette e piani pasto adatti al digiuno intermittente.
• Mantieni la tua dieta: Non c'è bisogno di rivedere le tue abitudini alimentari.
• Non è necessaria la registrazione: Inizia subito il tuo percorso di digiuno.
• Nessun conteggio delle calorie: Concentrati sui tempi, non sulle restrizioni.
• No alla dieta yo-yo: Perdita di peso sostenibile senza alti e bassi.
• Monitoraggio dettagliato dei progressi: Monitora il tuo percorso di perdita di peso con dati e grafici completi.

Cos'è il digiuno intermittente?

Il digiuno intermittente (IF) è uno schema alimentare che alterna periodi di digiuno e periodi di alimentazione. Si concentra su quando mangi, non su cosa mangi. A differenza delle diete tradizionali, l’IF prevede di mangiare solo durante finestre specifiche. Digiunare per diverse ore al giorno o limitare i pasti a pochi giorni alla settimana può aumentare la combustione dei grassi e offrire potenziali benefici per la salute.

Vantaggi del digiuno intermittente:

• Perdita di peso rapida e riduzione del grasso della pancia
• Preserva la massa muscolare
• Migliora le funzioni fisiche e cognitive
• Migliora la qualità del sonno
• Promuove la longevità e rallenta l'invecchiamento
• Riduce il rischio di malattie

Caratteristiche principali:

• Piani di digiuno personalizzati
• Monitoraggio e promemoria del digiuno intermittente
• Programmi di esercizi estesi
• Ricette per il digiuno e piani pasto
• Monitoraggio della perdita di peso e dei progressi nel digiuno
• Cronologia del digiuno basata su dati e grafici
• Sport, esercizio fisico e monitoraggio delle attività per incoraggiare abitudini sane
• Visualizzazione dello stato del corpo in tempo reale durante il digiuno

Piani in primo piano:

Piani settimanali: Inizio facile, Settimana semplice, Settimana fluida, Settimana intensa, Settimana mega, Settimana potente

Piani giornalieri: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (un pasto al giorno), digiuno di 36 ore

Piani popolari: 5:2 (dieta ipocalorica due giorni alla settimana), 4:3 (dieta ipocalorica tre giorni alla settimana)

Inizia oggi il tuo viaggio verso uno stile di vita più sano!

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