Fasting Coach

Başlangıç ​​dostu aralıklı oruç uygulamamız Fasting Coach ile sağlıklı kilo kaybına ulaşın! Katı bir diyete gerek yok.

Fasting Coach aralıklı orucu basitleştirerek kilo vermenize ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olacak kişiselleştirilmiş planlar oluşturur. Hoşunuza giden şeyleri, işinize yaradığında yiyin ve ideal fiziğinize ulaşın.

Neden Fasting Coach'yi Seçmelisiniz?

• Yeni başlayanlar için uygun: Deneyim seviyeniz ne olursa olsun kullanımı kolaydır.
• Çoklu oruç planları: 16:8 ve 5:2 gibi popüler seçenekler arasından seçim yaparak yaşam tarzınıza en uygun olanı bulun.
• Delicious recipes ve yemek planları: Aralıklı oruca uygun çeşitli tariflere ve yemek planlarına erişin.
• Diyetinizi sürdürün: Yeme alışkanlıklarınızı elden geçirmenize gerek yok.
• Kaydınıza gerek yok: Oruç yolculuğunuza hemen başlayın.
• Kalori saymaya gerek yok: Kısıtlamaya değil, zamanlamaya odaklanın.
• Yo-yo diyetine gerek yok: İnişler ve çıkışlar olmadan sürdürülebilir kilo kaybı.
• Ayrıntılı ilerleme takibi: Kapsamlı veriler ve grafiklerle kilo verme yolculuğunuzu izleyin.

Aralıklı Oruç Nedir?

Aralıklı oruç (IF), oruç tutma ve yemek yeme dönemleri arasında değişen bir yeme düzenidir. Ne yediğinize değil, ne zaman yediğinize odaklanır. Geleneksel diyetlerden farklı olarak IF, yalnızca belirli pencerelerde yemek yemeyi içerir. Günde birkaç saat oruç tutmak veya öğünleri haftada birkaç günle sınırlamak, yağ yakımını hızlandırabilir ve potansiyel sağlık yararları sağlayabilir.

Aralıklı Orucun Faydaları:

• Hızlı kilo kaybı ve göbek yağında azalma
• Kas kütlesini korur
• Fiziksel ve bilişsel işlevi geliştirir
• Uyku kalitesini artırır
• Uzun ömürlülüğü destekler ve yaşlanmayı yavaşlatır
• Hastalık riskini azaltır

Temel Özellikler:

• Kişiselleştirilmiş oruç planları
• Aralıklı oruç takibi ve hatırlatıcılar
• Kapsamlı egzersiz programları
• Oruç tarifleri ve yemek planları
• Kilo verme ve oruç ilerleme takibi
• Veri ve grafik tabanlı oruç geçmişi
• Sağlıklı alışkanlıkları teşvik etmek için spor, egzersiz ve aktivite takibi
• Oruç sırasında gerçek zamanlı vücut durumu ekranı

Öne Çıkan Planlar:

Haftalık Planlar: Kolay Başlangıç, Basit Hafta, Sorunsuz Hafta, Yoğun Hafta, Mega Hafta, Güç Haftası

Günlük Planlar: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (Günde Tek Yemek), 36 saatlik oruç

Popüler Planlar: 5:2 (haftada iki gün düşük kalorili diyet), 4:3 (haftada üç gün düşük kalorili diyet)

Daha sağlıklı bir yaşam tarzı yolculuğunuza bugün başlayın!

-Gizlilik Politikası: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html -Kullanım Koşulları: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html -Geri bildirim veya sorularınız için [email protected] adresinden bize ulaşın.

Ekran görüntüsü