Fasting Coach

ลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพด้วยแอปการอดอาหารแบบไม่ต่อเนื่องที่เป็นมิตรต่อผู้เริ่มต้นของเรา Fasting Coach! ไม่จำเป็นต้องควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด

Fasting Coach ช่วยลดความยุ่งยากในการอดอาหารเป็นระยะ โดยสร้างแผนส่วนบุคคลเพื่อช่วยคุณลดน้ำหนักและปลูกฝังนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ กินสิ่งที่คุณชอบเมื่อมันเหมาะกับคุณ และบรรลุรูปร่างในอุดมคติของคุณ

ทำไมต้องเลือก Fasting Coach?

• เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น: ใช้งานง่าย ไม่ว่าประสบการณ์ของคุณจะอยู่ในระดับใดก็ตาม
• แผนการอดอาหารหลายแบบ: เลือกจากตัวเลือกยอดนิยม เช่น 16:8 และ 5:2 ค้นหาสิ่งที่ลงตัวกับไลฟ์สไตล์ของคุณ
• & แผนมื้ออาหาร:Delicious recipes เข้าถึงสูตรอาหารและแผนมื้ออาหารที่เหมาะกับการอดอาหารเป็นช่วง ๆ ที่หลากหลาย
• รักษาอาหารของคุณ: ไม่จำเป็นต้องยกเครื่องนิสัยการกินของคุณ
• ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียน: เริ่มต้นการเดินทางอดอาหารของคุณทันที
• ไม่นับแคลอรี่: เน้นที่จังหวะ ไม่ใช่จำกัด
• ไม่โยโย่อดอาหาร: การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนโดยไม่ต้องขึ้น ๆ ลง ๆ
• การติดตามความคืบหน้าโดยละเอียด: ติดตามเส้นทางการลดน้ำหนักของคุณด้วยข้อมูลและกราฟที่ครอบคลุม -

การอดอาหารเป็นระยะ (IF) เป็นรูปแบบการกินที่สลับระหว่างช่วงอดอาหารและช่วงรับประทานอาหาร โดยจะมุ่งเน้นไปที่

คุณกิน ไม่ใช่ คุณกินอะไร ต่างจากการควบคุมอาหารแบบดั้งเดิม IF เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารเฉพาะในช่วงเวลาที่กำหนดเท่านั้น การอดอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงทุกวันหรือการจำกัดมื้ออาหารไว้สองสามวันต่อสัปดาห์จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและยังอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย

- ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว & ลดไขมันหน้าท้อง

รักษามวลกล้ามเนื้อ
ปรับปรุงการทำงานทางกายภาพและการรับรู้
ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
ช่วยให้อายุยืนยาว & ชะลอความชรา
ลดความเสี่ยงต่อโรค
• -
• คุณสมบัติหลัก:

แผนการอดอาหารส่วนบุคคล ตัวติดตามการอดอาหารเป็นระยะและการเตือนความจำ

โปรแกรมการออกกำลังกายที่เข้มข้น
สูตรอาหารการถือศีลอดและแผนการรับประทานอาหาร
การติดตามความคืบหน้าการลดน้ำหนักและการอดอาหาร
ประวัติการอดอาหารตามข้อมูลและกราฟ
การติดตามกีฬา การออกกำลังกาย และกิจกรรมเพื่อส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
แสดงสถานะร่างกายแบบเรียลไทม์ระหว่างการอดอาหาร
• -
• แผนแนะนำ:

เริ่มต้นอย่างง่าย สัปดาห์ธรรมดา สัปดาห์ที่ราบรื่น สัปดาห์เข้มข้น สัปดาห์ใหญ่ สัปดาห์แห่งพลัง

12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (วันละมื้อ) เร็ว 36 ชั่วโมง

5:2 (อาหารแคลอรี่ต่ำสองวันต่อสัปดาห์), 4:3 (อาหารแคลอรี่ต่ำสามวันต่อสัปดาห์) เริ่มต้นการเดินทางสู่ไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่วันนี้!

-นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html - ข้อกำหนดการใช้งาน: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html - ติดต่อเราที่ [email protected] สำหรับข้อเสนอแนะหรือคำถาม

ภาพหน้าจอ