Fasting Coach

Osiągnij zdrową utratę wagi dzięki naszej przyjaznej dla początkujących aplikacji do przerywanego postu, Fasting Coach! Nie jest wymagana żadna rygorystyczna dieta.

Fasting Coach upraszcza okresowy post, tworząc spersonalizowane plany, które pomogą Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i kultywować zdrowe nawyki. Jedz to, co lubisz, kiedy Ci to odpowiada, i osiągnij idealną sylwetkę.

Dlaczego warto wybrać Fasting Coach?

• Przyjazny dla początkujących: Łatwy w użyciu, niezależnie od poziomu Twojego doświadczenia.
• Wiele planów postu: Wybieraj spośród popularnych opcji, takich jak 16:8 i 5:2, aby znaleźć rozwiązanie idealnie dopasowane do Twojego stylu życia.
• Delicious recipes i plany posiłków: Uzyskaj dostęp do różnorodnych przepisów i planów posiłków dostosowanych do postu przerywanego.
• Utrzymaj dietę: Nie musisz zmieniać swoich nawyków żywieniowych.
• Nie jest wymagana rejestracja: Natychmiast rozpocznij swoją przygodę z postem.
• Bez liczenia kalorii: Skoncentruj się na wyczuciu czasu, a nie na ograniczeniach.
• Dieta bez efektu jo-jo: Trwała utrata wagi bez wzlotów i upadków.
• Szczegółowe śledzenie postępów: Monitoruj swoją drogę do utraty wagi dzięki kompleksowym danym i wykresom.

Co to jest post przerywany?

Post przerywany (IF) to schemat odżywiania, w którym występują naprzemiennie okresy postu i jedzenia. Koncentruje się na kiedy jesz, a nie co jesz. W przeciwieństwie do tradycyjnych diet, IF polega na jedzeniu tylko w określonych porach dnia. Post przez kilka godzin dziennie lub ograniczenie posiłków do kilku dni w tygodniu może przyspieszyć spalanie tłuszczu i zapewnić potencjalne korzyści zdrowotne.

Korzyści z okresowego postu:

• Szybka utrata wagi i redukcja tłuszczu z brzucha
• Zachowuje masę mięśniową
• Poprawia funkcje fizyczne i poznawcze
• Poprawia jakość snu
• Wspomaga długowieczność i spowalnia starzenie się
• Obniża ryzyko chorób

Kluczowe funkcje:

• Spersonalizowane plany postu
• Monitor i przypomnienia dotyczące postu przerywanego
• Rozbudowane programy ćwiczeń
• Przepisy na post i plany posiłków
• Śledzenie utraty wagi i postępu postu
• Historia postów oparta na danych i wykresach
• Śledzenie sportu, ćwiczeń i aktywności w celu promowania zdrowych nawyków
• Wyświetlanie stanu organizmu w czasie rzeczywistym podczas postu

Wyróżnione plany:

Plany tygodniowe: Łatwy start, prosty tydzień, płynny tydzień, intensywny tydzień, mega tydzień, tydzień mocy

Plany Dzienne: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (jeden posiłek dziennie), post 36-godzinny

Popularne plany: 5:2 (dieta niskokaloryczna dwa dni w tygodniu), 4:3 (dieta niskokaloryczna trzy dni w tygodniu)

Rozpocznij swoją podróż do zdrowszego stylu życia już dziś!

– Polityka prywatności: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html -Warunki korzystania: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html -Skontaktuj się z nami pod adresem [email protected], aby uzyskać opinie lub pytania.

Zrzut ekranu