Fasting Coach

Похудейте здорово с помощью нашего удобного для начинающих приложения для периодического голодания Fasting Coach! Никаких строгих диет не требуется.

Fasting Coach упрощает периодическое голодание, создавая персонализированные планы, которые помогут вам сбросить лишние килограммы и выработать здоровые привычки. Ешьте то, что вам нравится, когда это вам подходит, и достигайте идеального телосложения.

Почему выбирают Fasting Coach?

• Подходит для начинающих: Простота в использовании, независимо от уровня вашего опыта.
• Несколько планов голодания: Выбирайте один из популярных вариантов, например 16:8 или 5:2, и найдите тот, который идеально подойдет вашему образу жизни.
• Вкусные рецепты и планы питания: Получите доступ к разнообразным рецептам и планам питания, подходящим для периодического голодания.
• Соблюдайте диету: Не нужно пересматривать свои пищевые привычки.
• Регистрация не требуется: Начните свой пост немедленно.
• Никакого подсчета калорий: Сосредоточьтесь на времени, а не на ограничениях.
• Нет диетам «йо-йо»: Устойчивое снижение веса без взлетов и падений.
• Подробное отслеживание прогресса: Отслеживайте свой путь к снижению веса с помощью подробных данных и графиков.

Что такое периодическое голодание?

Прерывистое голодание (IF) — это режим питания, в котором периоды голодания и приема пищи чередуются. Основное внимание уделяется когда вы едите, а не что вы едите. В отличие от традиционных диет, IF предполагает прием пищи только в определенные периоды времени. Пост в течение нескольких часов в день или ограничение приема пищи несколькими днями в неделю может ускорить сжигание жира и принести потенциальную пользу для здоровья.

Преимущества периодического голодания:

• Быстрая потеря веса и уменьшение жира на животе
• Сохраняет мышечную массу
• Улучшает физические и когнитивные функции
• Улучшает качество сна
• Способствует долголетию и замедляет старение
• Снижает риск заболеваний

Основные характеристики:

• Индивидуальные планы голодания
• Трекер и напоминания о периодическом голодании
• Обширные программы тренировок
• Рецепты и планы питания натощак
• Отслеживание снижения веса и прогресса при голодании
• История голодания на основе данных и графиков
• Спорт, физические упражнения и отслеживание активности для формирования здоровых привычек
• Отображение состояния тела в режиме реального времени во время голодания

Рекомендуемые планы:

Еженедельные планы: Легкий старт, Простая неделя, Плавная неделя, Интенсивная неделя, Мега-неделя, Силовая неделя

Планы на день: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, ОМАД (один прием пищи в день), 36-часовое голодание

Популярные планы: 5:2 (низкокалорийная диета два дня в неделю), 4:3 (низкокалорийная диета три дня в неделю)

Начните свой путь к более здоровому образу жизни сегодня!

-Политика конфиденциальности: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html -Условия использования: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html -Свяжитесь с нами по адресу [email protected], чтобы оставить отзыв или задать вопросы.

Скриншот