Fasting Coach

初心者向けのプチ断食アプリ Fasting Coach で健康的な減量を達成しましょう! 厳しい食事制限は必要ありません。

Fasting Coach は断続的な断食を簡素化し、体重を減らし、健康的な習慣を身につけるためのパーソナライズされた計画を作成します。好きなものを好きなときに食べて、理想の体型を目指しましょう。

Fasting Coachを選ぶ理由?

• 初心者向け: 経験レベルに関係なく、簡単に使用できます。
• 複数の断食プラン: 16:8 や 5:2 などの人気のオプションから選択して、あなたのライフスタイルにぴったりのプランを見つけてください。
• Delicious recipes & 食事プラン: 断続的な断食に適したさまざまなレシピや食事プランにアクセスできます。
• 食生活を維持する: 食生活を見直す必要はありません。
• 登録は必要ありません: すぐに断食の旅を始めましょう。
• カロリー計算なし:制限ではなくタイミングに重点を置きます。
• ヨーヨーダイエットは不要: 浮き沈みのない持続可能な減量。​​
• 詳細な進捗状況の追跡: 包括的なデータとグラフで減量の過程を監視します。

断続的断食とは何ですか?

断続的断食 (IF) は、絶食期間と食事期間を交互に繰り返す食事パターンです。 何を食べるかではなく、いつを食べるかに焦点を当てています。伝統的な食事法とは異なり、IF では特定の時間帯にのみ食事をする必要があります。 毎日数時間絶食するか、食事を週に数日だけに制限すると、脂肪燃焼が促進され、健康上の利点が得られる可能性があります。

断続的な断食の利点:

• 急速な体重減少とお腹の脂肪の減少
• 筋肉量を維持
• 身体機能と認知機能を強化します
• 睡眠の質を向上させる
• 長寿を促進し、老化を遅らせる
• 病気のリスクを低下させる

主な機能:

• パーソナライズされた断食プラン
• 断続的な絶食トラッカーとリマインダー
• 豊富な運動プログラム
• 断食のレシピと食事プラン
• 減量と断食の進行状況の追跡
• データとグラフに基づいた断食履歴
• 健康的な習慣を促進するスポーツ、運動、アクティビティの追跡
• 絶食中のリアルタイムの体の状態表示

おすすめプラン:

週間プラン: イージースタート、シンプルウィーク、スムーズウィーク、インテンスウィーク、メガウィーク、パワーウィーク

毎日のプラン: 12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、OMAD (1 日 1 食)、36 時間断食

人気のプラン: 5:2 (週 2 日低カロリー ダイエット)、4:3 (週 3 日低カロリー ダイエット)

今日より健康的なライフスタイルへの旅を始めましょう!

-プライバシー ポリシー: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html -利用規約: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html -フィードバックや質問については、[email protected] までお問い合わせください。

スクリーンショット