Fasting Coach

Makamit ang malusog na pagbaba ng timbang gamit ang aming app para sa beginner-friendly na intermittent fasting, Fasting Coach! Walang kinakailangang mahigpit na diyeta.

Fasting Coach ang paulit-ulit na pag-aayuno, na gumagawa ng mga personalized na plano upang matulungan kang magbawas ng timbang at linangin ang malusog na mga gawi. Kumain kung ano ang gusto mo, kapag ito ay gumagana para sa iyo, at makamit ang iyong perpektong pangangatawan.

Bakit Piliin ang Fasting Coach?

• Beginner-friendly: Madaling gamitin, anuman ang antas ng iyong karanasan.
• Maraming plano sa pag-aayuno: Pumili mula sa mga sikat na opsyon tulad ng 16:8 at 5:2, paghahanap ng perpektong akma para sa iyong pamumuhay.
• Delicious recipes at mga meal plan: Mag-access ng iba't ibang pasulput-sulpot na mga recipe at meal plan.
• Panatilihin ang iyong diyeta: Hindi na kailangang i-overhaul ang iyong mga gawi sa pagkain.
• Hindi kailangan ng pagpaparehistro: Simulan kaagad ang iyong paglalakbay sa pag-aayuno.
• Walang pagbibilang ng calorie: Tumutok sa timing, hindi sa paghihigpit.
• Walang yo-yo dieting: Sustainable weight loss without the ups and downs.
• Detalyadong pagsubaybay sa pag-unlad: Subaybayan ang iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang gamit ang komprehensibong data at mga graph.

Ano ang Intermittent Fasting?

Ang intermittent fasting (IF) ay isang pattern ng pagkain na nagpapalit sa pagitan ng pag-aayuno at mga panahon ng pagkain. Nakatuon ito sa kapag kumain ka, hindi kung ano ang kinakain mo. Hindi tulad ng mga tradisyonal na diyeta, ang IF ay nagsasangkot ng pagkain sa mga partikular na bintana. Ang pag-aayuno ng ilang oras araw-araw o paghihigpit sa pagkain sa ilang araw lingguhan ay maaaring mapalakas ang pagsunog ng taba at mag-alok ng mga potensyal na benepisyo sa kalusugan.

Mga Benepisyo ng Intermittent Fasting:

• Mabilis na pagbaba ng timbang at nabawasan ang taba ng tiyan
• Pinapanatili ang mass ng kalamnan
• Pinapahusay ang pisikal at nagbibigay-malay na paggana
• Pinapabuti ang kalidad ng pagtulog
• Nagsusulong ng mahabang buhay at nagpapabagal sa pagtanda
• Pinabababa ang panganib sa sakit

Mga Pangunahing Tampok:

• Mga personalized na fasting plan
• Paputol-putol na fasting tracker at mga paalala
• Malawak na mga programa sa ehersisyo
• Mga recipe ng pag-aayuno at mga plano sa pagkain
• Pagbabawas ng timbang at pagsubaybay sa progreso ng pag-aayuno
• Kasaysayan ng pag-aayuno na nakabatay sa data at graph
• Pagsubaybay sa sports, ehersisyo, at aktibidad upang hikayatin ang malusog na gawi
• Real-time na display ng status ng katawan habang nag-aayuno

Mga Itinatampok na Plano:

Mga Lingguhang Plano: Easy Start, Simple Week, Smooth Week, Intense Week, Mega Week, Power Week

Mga Pang-araw-araw na Plano: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (Isang Pagkain sa Isang Araw), 36 na oras na pag-aayuno

Mga Popular na Plano: 5:2 (low-calorie diet dalawang araw sa isang linggo), 4:3 (low-calorie diet tatlong araw sa isang linggo)

Simulan ang iyong paglalakbay sa mas malusog na pamumuhay ngayon!

-Patakaran sa Privacy: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html -Mga Tuntunin ng Paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html -Makipag-ugnayan sa amin sa [email protected] para sa feedback o mga tanong.

Screenshot