Fasting Coach

Mencapai penurunan berat badan yang sihat dengan aplikasi puasa berselang mesra pemula kami, Fasting Coach! Tiada diet ketat diperlukan.

Fasting Coach memudahkan puasa sekejap-sekejap, mencipta rancangan yang diperibadikan untuk membantu anda mengurangkan berat badan dan memupuk tabiat yang sihat. Makan apa yang anda nikmati, apabila ia berkesan untuk anda, dan capai fizikal ideal anda.

Mengapa Memilih Fasting Coach?

• Mesra pemula: Mudah digunakan, tidak kira tahap pengalaman anda.
• Pelan puasa berbilang: Pilih daripada pilihan popular seperti 16:8 dan 5:2, mencari yang paling sesuai untuk gaya hidup anda.
• Delicious recipes & pelan makan: Akses pelbagai resipi dan rancangan makan yang mesra puasa sekejap-sekejap.
• Kekalkan diet anda: Tidak perlu merombak tabiat pemakanan anda.
• Tiada pendaftaran diperlukan: Mulakan perjalanan puasa anda dengan segera.
• Tiada pengiraan kalori: Fokus pada pemasaan, bukan sekatan.
• Tiada diet yo-yo: Penurunan berat badan yang mampan tanpa turun naik.
• Penjejakan kemajuan terperinci: Pantau perjalanan penurunan berat badan anda dengan data dan graf yang komprehensif.

Apakah itu Puasa Selang-seli?

Puasa berselang-seli (IF) ialah corak pemakanan berselang-seli antara puasa dan tempoh makan. Ia memfokuskan pada apabila anda makan, bukan apa yang anda makan. Tidak seperti diet tradisional, IF melibatkan makan hanya semasa tingkap tertentu. Berpuasa selama beberapa jam setiap hari atau mengehadkan makanan kepada beberapa hari setiap minggu boleh meningkatkan pembakaran lemak dan menawarkan potensi manfaat kesihatan.

Faedah Puasa Selang Sela:

• Penurunan berat badan yang cepat & mengurangkan lemak perut
• Memelihara jisim otot
• Meningkatkan fungsi fizikal dan kognitif
• Meningkatkan kualiti tidur
• Menggalakkan umur panjang & melambatkan penuaan
• Menurunkan risiko penyakit

Ciri Utama:

• Pelan puasa yang diperibadikan
• Penjejak & peringatan puasa sekejap-sekejap
• Program senaman yang meluas
• Resipi puasa dan rancangan makan
• Penurunan berat badan dan penjejakan kemajuan puasa
• Sejarah puasa berasaskan data dan graf
• Sukan, senaman dan penjejakan aktiviti untuk menggalakkan tabiat yang sihat
• Paparan status badan masa nyata semasa berpuasa

Pelan Ditampilkan:

Rancangan Mingguan: Permulaan Mudah, Minggu Mudah, Minggu Lancar, Minggu Sengit, Minggu Mega, Minggu Kuasa

Rancangan Harian: 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD (Satu Hidangan Sehari), Puasa 36 jam

Rancangan Popular: 5:2 (diet rendah kalori dua hari seminggu), 4:3 (diet rendah kalori tiga hari seminggu)

Mulakan perjalanan anda ke gaya hidup yang lebih sihat hari ini!

-Dasar Privasi: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html -Syarat Penggunaan: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html -Hubungi kami di [email protected] untuk maklum balas atau pertanyaan.

Tangkapan skrin