Ascent: screen time & offtime

Ascent: Thời gian màn hình và thời gian tắt là giải pháp cuối cùng của bạn để chinh phục sự chần chừ và năng suất tăng áp. Ứng dụng này giúp bạn nuôi dưỡng thói quen sử dụng điện thoại lành mạnh bằng cách tạm dừng các ứng dụng gây mất tập trung và khuyến khích công việc chánh niệm. Ascent trao quyền cho bạn tập trung và tạo ra một trải nghiệm kỹ thuật số có chủ ý hơn.

Các tính năng như tập thể dục tạm dừng, các buổi tập trung và reels & short chặn tăng cường hiệu quả và giảm thiểu phiền nhiễu. Ứng dụng cũng cung cấp các lời nhắc, phím tắt và dấu trang có thể tùy chỉnh để quản lý lịch trình chặn của bạn và theo dõi. Thoát khỏi việc cuộn bắt buộc và nắm lấy một lối sống chánh niệm, hiệu quả hơn với sự đi lên.

Các tính năng chính của Ascent:

• Tạm dừng Bài tập: Hãy dành một chút thời gian để phản ánh trước khi khởi chạy các ứng dụng mất tập trung, đưa ra các lựa chọn có ý thức về việc sử dụng ứng dụng của bạn.
• Phiên tập trung: Tạo các khoảng thời gian không phân tâm để tối đa hóa năng suất và hiệu quả.
• Nhắc nhở: Đặt lời nhắc để tránh xa các ứng dụng tốn thời gian và thúc đẩy một cuộc sống kỹ thuật số cân bằng.
• REELS & SHORTS chặn: Chặn các phần cụ thể trong các ứng dụng như cuộn Instagram và quần short YouTube để ngăn chặn những phiền nhiễu không cần thiết.
• Ý định: Xác định mục đích của bạn trước khi sử dụng các ứng dụng có khả năng gây lãng phí thời gian, thúc đẩy cách tiếp cận chánh niệm đối với thói quen kỹ thuật số.
• Phím tắt: Hợp lý hóa quy trình làm việc của bạn và giảm sự gián đoạn với quyền truy cập nhanh vào các ứng dụng và liên kết thiết yếu.

Phần kết luận:

Ascent: Thời gian trên màn hình và thời gian tắt là một công cụ mạnh mẽ để xây dựng thói quen điện thoại bền vững, lành mạnh. Với các tính năng như tập thể dục tạm dừng, các phiên tập trung và ý định, nó giúp bạn duy trì sự tập trung, tăng năng suất và nuôi dưỡng mối quan hệ có chủ ý hơn với các thiết bị kỹ thuật số của bạn. Bằng cách tùy chỉnh lịch trình chặn và nhận lời nhắc động lực, Ascent đưa bạn vào kiểm soát thời gian của bạn và giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Tải xuống Ascent ngay hôm nay và bắt đầu cuộc hành trình hướng tới một cuộc sống kỹ thuật số cân bằng và chánh niệm hơn.

Ảnh chụp màn hình