程序描述
上升：屏幕和休息时间是您征服拖延和增压生产率的最终解决方案。该应用程序可以通过暂停分心应用程序并鼓励正念工作来帮助您养成健康的电话使用习惯。上升使您保持专注并创造更故意的数字体验。
暂停练习，聚焦课程以及卷轴和短裤等功能可以阻止提高效率并最大程度地减少干扰。该应用程序还提供可自定义的提醒，快捷方式和书签，以管理您的阻塞时间表并保持正轨。摆脱强迫性滚动，并以攀登的方式拥抱更加正念，富有成效的生活方式。
上升的关键特征：
- 暂停练习：在启动分心应用程序之前花一点时间进行反思，对您的应用程序使用做出有意识的选择。
- 聚焦会话：创建无干扰期，以最大程度地提高生产率和效率。
- 提醒：设置提醒，远离耗时的应用程序并促进平衡的数字生活。
- 卷轴和短裤阻塞：在Instagram卷轴和YouTube短裤等应用程序中阻止特定部分，以防止不必要的干扰。
- 意图：在使用潜在的浪费时间应用程序之前，定义了您的目的，从而促进了数字习惯的正念方法。
- 快捷方式：通过快速访问基本应用程序和链接来简化工作流程并减少中断。
结论：
Ascent：屏幕和休息时间是建立可持续健康的电话习惯的强大工具。凭借暂停练习，专注会议和意图之类的功能，它可以帮助您保持专注，提高生产力并与数字设备建立更有意的关系。通过自定义阻止时间表并收到动机提醒，Ascent可以控制自己的时间并帮助您实现目标。今天下载上升，并踏上更加平衡和正念的数字生活的旅程。
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