Ascent: screen time & offtime

चढ़ाई: स्क्रीन समय और ऑफ समय शिथिलता और सुपरचार्जिंग उत्पादकता पर विजय प्राप्त करने के लिए आपका अंतिम समाधान है। यह ऐप आपको विचलित करने वाले ऐप्स को रुककर और माइंडफुल वर्क को प्रोत्साहित करके स्वस्थ फोन उपयोग की आदतों की खेती करने में मदद करता है। एसेंट आपको केंद्रित रहने और अधिक जानबूझकर डिजिटल अनुभव बनाने का अधिकार देता है।

पॉज़ एक्सरसाइज, फोकस सेशन, और रील्स एंड शॉर्ट्स जैसी विशेषताएं दक्षता को बढ़ाती हैं और ध्यान भंग करने से कम होती हैं। यह ऐप आपके अवरुद्ध शेड्यूल को प्रबंधित करने और ट्रैक पर रहने के लिए अनुकूलन योग्य अनुस्मारक, शॉर्टकट और बुकमार्क भी प्रदान करता है। बाध्यकारी स्क्रॉलिंग से मुक्त तोड़ें और चढ़ाई के साथ एक अधिक मनमौजी, उत्पादक जीवन शैली को गले लगाएं।

एसेंट की प्रमुख विशेषताएं:

• विराम व्यायाम: विचलित करने वाले ऐप्स को लॉन्च करने से पहले प्रतिबिंबित करने के लिए एक क्षण लें, अपने ऐप के उपयोग के बारे में जागरूक विकल्प बनाएं।
• फोकस सत्र: उत्पादकता और दक्षता को अधिकतम करने के लिए व्याकुलता-मुक्त अवधि बनाएं।
• रिमाइंडर: समय लेने वाले ऐप्स से दूर जाने और संतुलित डिजिटल जीवन को बढ़ावा देने के लिए अनुस्मारक सेट करें।
• रील्स और शॉर्ट्स ब्लॉकिंग: अनावश्यक विकर्षणों को रोकने के लिए इंस्टाग्राम रील्स और YouTube शॉर्ट्स जैसे ऐप्स के भीतर विशिष्ट अनुभागों को ब्लॉक करें।
• इरादे: डिजिटल आदतों के लिए एक मनमौजी दृष्टिकोण को बढ़ावा देते हुए, संभावित समय बर्बाद करने वाले ऐप्स का उपयोग करने से पहले अपने उद्देश्य को परिभाषित करें।
• शॉर्टकट्स: अपने वर्कफ़्लो को सुव्यवस्थित करें और आवश्यक ऐप्स और लिंक तक त्वरित पहुंच के साथ रुकावटों को कम करें।

निष्कर्ष:

चढ़ाई: स्क्रीन समय और ऑफ समय स्थायी, स्वस्थ फोन की आदतों के निर्माण के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। पॉज़ एक्सरसाइज, फोकस सत्र और इरादों जैसी सुविधाओं के साथ, यह आपको फोकस बनाए रखने, उत्पादकता को बढ़ावा देने और अपने डिजिटल उपकरणों के साथ अधिक जानबूझकर संबंध बनाने में मदद करता है। ब्लॉकिंग शेड्यूल को कस्टमाइज़ करके और प्रेरक रिमाइंडर प्राप्त करके, एसेंट आपको अपने समय के नियंत्रण में रखता है और आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है। आज चढ़ाई करें और अधिक संतुलित और मनमौजी डिजिटल जीवन की ओर एक यात्रा शुरू करें।

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