Mô tả ứng dụng
Chinh phục 75 thử thách khó khăn với ứng dụng không thể thiếu này! Được phát triển để hợp lý hóa chương trình khó khăn 75 biến đổi của Andy Frisella, ứng dụng này cung cấp cấu trúc và hỗ trợ bạn cần cho cả sự phát triển thể chất và tinh thần. Đạt được mục tiêu của bạn một cách dễ dàng và duy trì trách nhiệm giải trình không ngừng.
Công cụ toàn diện này đảm bảo bạn theo dõi tất cả các khía cạnh của thử thách: chế độ ăn uống nghiêm ngặt, hai bài tập luyện hàng ngày, lượng nước hàng ngày (một gallon), 10 trang đọc phi hư cấu và ảnh tiến bộ hàng ngày. Chứng kiến tiến bộ hữu hình thông qua theo dõi trực quan và duy trì động lực thông qua việc đọc nhất quán. Trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn.
Các tính năng chính của 75 người bạn đồng hành khó khăn này:
- 75 Tuân thủ thử thách khó khăn: Hãy cam kết với kế hoạch cải thiện bản thân nghiêm ngặt của Andy Frisella.
- Hướng dẫn đầy đủ: Hướng dẫn rõ ràng đảm bảo bạn hiểu và làm theo thách thức một cách hiệu quả.
- Theo dõi chế độ ăn uống: Duy trì chế độ ăn kiêng đã chọn của bạn (không có rượu hoặc bữa ăn gian lận) với theo dõi dễ dàng.
- Giám sát hydrat hóa: Nhắc nhở đảm bảo bạn đáp ứng gallon hàng ngày của yêu cầu nước.
- Ghi lại tập luyện: Theo dõi hai bài tập luyện hàng ngày của bạn, thúc đẩy tính nhất quán và động lực.
- Đọc theo dõi tiến trình: Đăng nhập bài đọc phi hư cấu 10 trang hàng ngày của bạn, khuyến khích sự phát triển cá nhân.
Suy nghĩ cuối cùng:
Các tính năng mạnh mẽ của ứng dụng này - từ theo dõi chế độ ăn uống và hydrat hóa đến tập luyện và đọc nhật ký - cung cấp trách nhiệm và động lực quan trọng để thành công. Nắm bắt thử thách và mở khóa toàn bộ tiềm năng của bạn. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu hành trình tự biến đổi của bạn!
Ảnh chụp màn hình
Reviews
Post Comments
Bài viết mới nhất
Honkai: Star Rail Rò rỉ chia sẻ chi tiết sớm về Anaxa
Tóm tắt từ Honkai: Star Rail cung cấp những hiểu biết ban đầu về nhân vật được dự đoán Anaxa từ Amphoreus.Axa được đồn đại là có một bộ dụng cụ đa năng với khả năng thao túng những điểm yếu của kẻ thù và hành động trì hoãn.
"Ultimate Stoner Gaming Collab: Trailer Park Boys, Cheech & Chong, Bud Farm Unite"
Những người đam mê hài kịch Stoner, hãy sẵn sàng cho một sự kiện Mega-Crossover hứa hẹn sẽ pha trộn thế giới của trailer Park Boys và Cheech & Chong như chưa từng có trước đây. Đoạn phim giới thiệu của East Side Games Boys: Money Money, Ldrly Games 'Cheech & Chong: Bud Farm và Bud Farm Idle Tycoon được thiết lập để tổ chức Ultimate Ultimate này
Pokémon TCG Pocket: Tối ưu hóa năng lượng cho trò chơi chiến lược
Trong Pokémon TCG Pocket, Quản lý năng lượng có một bước ngoặt độc đáo so với trò chơi thẻ giao dịch truyền thống. Thay vì dựa vào cơ hội bằng cách rút thẻ năng lượng từ bộ bài của bạn, bạn được hưởng lợi từ một cách tiếp cận chiến lược hơn. Mỗi lượt, vùng năng lượng của bạn tự động tạo ra một năng lượng, phù hợp với yo
Boss Xbox Phil Spencer nhắc lại sự hỗ trợ cho Switch 2, nói rằng Nintendo là một 'đối tác tuyệt vời'
Sau tiết lộ của Nintendo Switch 2, sự hợp tác giữa Nintendo và Xbox dường như đã sẵn sàng để tiếp tục một cách liền mạch. Người đứng đầu trò chơi của Microsoft, Phil Spencer, gần đây đã tái khẳng định cam kết của mình đối với nền tảng chuyển đổi, xem nó như một con đường có giá trị để tham gia với những người chơi không
"Mortal Kombat Mobile đánh dấu 10 năm với MK1 Geras, Klassic Skarlet"
Mortal Kombat Mobile đang kỷ niệm 10 năm với một bản cập nhật lớn, giới thiệu nội dung mới và các sự kiện đặc biệt để đánh dấu một thập kỷ chiến đấu dữ dội, có nhịp độ nhanh. Kể từ khi ra mắt vào năm 2015, trò chơi đã được tải xuống gần 230 triệu lần và tự hào có một danh sách hơn 175 máy bay chiến đấu từ Vario
Ngày truy cập sớm cho các thợ săn thép được công bố
Wargaming đã chính thức công bố giai đoạn truy cập sớm sắp tới cho trò chơi mới của họ, *Thợ săn bằng thép *, kèm theo một lời trêu ghẹo video thú vị. Thời gian truy cập sớm này được đặt là một phần quan trọng trong sự phát triển của dự án, mời cộng đồng chơi game đi sâu và cung cấp phản hồi có giá trị.
Ứng dụng như 75 Day Hard Challenge Tracker
Yallakora - يلاكورة
Cá nhân hóa丨50.40M
Metronome Beats
Cá nhân hóa丨10.66M
Creative App
Cá nhân hóa丨17.20M
Ứng dụng mới nhất
XrayPB - AIO Tunnel VPN
Công cụ丨19.63M
Ứng dụng thịnh hành
Hơn +
Tin tức hàng đầu
Hơn +
01
01-24
LUDUS: Mã đổi thưởng mới nhất cho tháng 1
LUDUS – Hợp nhất đấu trường PvP: Chinh phục đấu trường bằng chiến lược và đổi mã!
Hòa mình vào thế giới nhịp độ nhanh của LUDUS – Merge Arena PvP, một trò chơi chiến lược thời gian thực nơi bạn chỉ huy quân đội của mình chống lại những người chơi khác. Thu thập những anh hùng mạnh mẽ, nâng cấp khả năng của họ và xây dựng một lực lượng không thể ngăn cản để thống trị
02
01-24
Khám phá Roblox mới nhất: Mã CỬA (Cập nhật: tháng 1 năm 2025)
Mã đổi thưởng Roblox DOORS và cách sử dụng chúng
Tất cả mã đổi thưởng Roblox DOORS
Cách đổi mã đổi quà DOORS
Cách nhận thêm mã đổi thưởng DOORS
Có rất nhiều game kinh dị xuất sắc trên nền tảng Roblox, nhưng ít game nào có thể sánh ngang với DOORS. Trò chơi này, được phát hành vào đầu năm 2021, đã nhận được hơn ba triệu lượt thích và hàng tỷ lượt truy cập.
Đối với những người chưa biết DOORS, đây là một trò chơi kinh dị hợp tác, nơi người chơi cần thoát khỏi một khách sạn bị ma ám bằng cách giải các câu đố và tránh những sinh vật đáng sợ trong Roblox. Người chơi có thể cải thiện cơ hội sống sót của mình bằng cách đổi mã đổi quà DOORS, mã này có thể cung cấp khả năng hồi sinh, hỗ trợ, nút bấm và các đạo cụ trò chơi khác miễn phí.
Cập nhật vào ngày 5 tháng 1 năm 2025. Để kỷ niệm sự đột phá của trò chơi với 6 tỷ lượt truy cập, mã đổi quà DOORS đã được thêm vào. Đổi SÁU
03
03-20
Làm thế nào để có được tất cả những thành tựu ẩn trong Monster Hunter Wilds
Đối với những người hoàn thành và thợ săn chiến lợi phẩm giải quyết Monster Hunter Wilds, đạt được mọi giải thưởng đều thể hiện một sự theo đuổi bổ ích, mặc dù đầy thách thức, theo đuổi. Hướng dẫn này chiếu sáng con đường mở khóa tất cả các thành tựu ẩn.
04
01-01
Call of Duty: Black Ops 6 thêm các chế độ được người hâm mộ yêu thích
Call of Duty: Black Ops 6 nhận được các chế độ trò chơi cổ điển và cập nhật bản đồ trong tuần này, giải quyết các vấn đề sau khi ra mắt. Chế độ "Infected" rất được mong đợi sẽ ra mắt vào ngày mai, tiếp theo là bản đồ "Nuketown" mang tính biểu tượng vào thứ Sáu, ngày 1 tháng 11.
Bị nhiễm và Nuketown tăng cường Black Ops 6
Treyarch, nhà phát triển,
05
04-08
Làm thế nào và nơi để tìm tất cả các thành viên Templar trong Assassin Creed Shadows (spoilers)
Cảnh báo spoiler: Bài viết này chứa những kẻ phá hoại cho câu chuyện cá nhân của Yasuke, cũng như sự tham gia của Templar trong Assassin's Creed Shadows.
chủ đề
Hơn +
