75 Day Hard Challenge Tracker

เครื่องมือที่ครอบคลุมนี้ช่วยให้คุณสามารถติดตามได้ทุกด้านของความท้าทาย: อาหารที่เข้มงวดการออกกำลังกายสองวันการบริโภคน้ำทุกวัน (หนึ่งแกลลอน), 10 หน้าของการอ่านสารคดีและภาพถ่ายความคืบหน้าประจำวัน เป็นพยานความคืบหน้าอย่างเป็นรูปธรรมผ่านการติดตามด้วยภาพและรักษาแรงจูงใจผ่านการอ่านที่สอดคล้องกัน กลายเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง

คุณสมบัติที่สำคัญของเพื่อนร่วมงาน 75 Hard Challenge นี้:

• 75 Hard Challenge การยึดมั่น: มุ่งมั่นที่จะทำแผนพัฒนาตนเองอย่างเข้มงวดของ Andy Frisella
• คำแนะนำที่สมบูรณ์: คำแนะนำที่ชัดเจนทำให้คุณเข้าใจและปฏิบัติตามความท้าทายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• การติดตามอาหาร: รักษาอาหารที่คุณเลือก (ไม่มีแอลกอฮอล์หรืออาหารโกง) ด้วยการติดตามอย่างง่ายดาย
• การตรวจสอบความชุ่มชื้น: การแจ้งเตือนให้แน่ใจว่าคุณตรงตามความต้องการของน้ำทุกวัน
• การบันทึกการออกกำลังกาย: ติดตามการออกกำลังกายสองวันของคุณการส่งเสริมความสอดคล้องและแรงจูงใจ
• การอ่านความคืบหน้าการอ่าน: บันทึกการอ่านสารคดี 10 หน้าของคุณทุกวันกระตุ้นการพัฒนาส่วนบุคคล

ความคิดสุดท้าย:

คุณสมบัติที่แข็งแกร่งของแอพนี้ - ตั้งแต่การติดตามอาหารและความชุ่มชื้นไปจนถึงบันทึกการออกกำลังกายและการอ่าน - ให้ความรับผิดชอบและแรงจูงใจที่สำคัญต่อความสำเร็จ ยอมรับความท้าทายและปลดล็อกศักยภาพของคุณอย่างเต็มที่ ดาวน์โหลดแอพวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณในการเปลี่ยนแปลงตนเอง!