程序描述
用这个必不可少的应用征服75艰难的挑战！该应用程序开发为简化安迪·弗里塞拉（Andy Frisella）的“变革性75硬计划”，为身心增长提供了您所需的结构和支持。轻松实现目标并保持坚定的问责制。
这种全面的工具可确保您在挑战的各个方面保持步入正轨：严格的饮食，两次日常锻炼，每日饮水（一加仑），10页的非小说类阅读以及每日进度的照片。通过视觉跟踪见证了切实的进步，并通过一致的阅读来维持动力。成为自己的最佳版本。
这75个硬性挑战伴侣的关键特征：
- 75 HARD挑战依从性：致力于安迪·弗里塞拉（Andy Frisella）严格的自我完善计划。
- 完整的指导：明确的说明确保您有效地理解并遵循挑战。
- 饮食跟踪：通过轻松的跟踪维持所选饮食（无酒精或作弊餐）。
- 水合监控：提醒确保您满足每日水需求。
- 锻炼记录：跟踪您的两次日常锻炼，促进一致性和动力。
- 阅读进度跟踪：记录您每天的10页非小说阅读，鼓励个人发展。
最终想法：
该应用程序的强大功能（从饮食和水合跟踪到锻炼和阅读日志）为成功的责任和动机提供了至关重要的动力。拥抱挑战并打开您的全部潜力。立即下载该应用程序，并开始您的自我转换旅程！
截图
Reviews
Post Comments
最新文章
Rockstar为Steam版《GTA 5》发布升级补丁
随着R星为其Steam平台增强版做准备，《侠盗猎车手V》即将迎来PC端重大升级。在Rockstar启动器（原版游戏已更名为）出现更新后，这些变动现在也登陆了Steam平台。
玩家游戏库中原版现显示为《侠盗猎车手V：传承版》，而升级版本则标注为《侠盗猎车手V：增强版》。
Steam用户现已可预载约91.69GB大小的GTAV增强版。这个将主机端优化带到PC的次世代更新，将于3月4日正式发布。
值得注意的是，R星将同时保留两个版本，包括经典版GTAV及线上模式。玩家可选择继续体验原版内容，或升
每日优惠精选：精灵宝可梦卡牌与乐高特惠必买清单
今日精选三大超值好物：宝可梦卡牌罕见补货、乐高惊喜降价、科技配件白菜价。亚马逊重新上架的宝可梦谜拟Qex礼盒仅售49.99美元，这款近期频频断货的典藏级商品不容错过。限时特惠速览INIU移动电源亚马逊特惠价9.99美元（原价19.99美元）乐高植物系列迷你兰花亚马逊特惠价23.99美元（原价29.99美元）宝可梦卡牌：谜拟Qex礼盒亚马逊售价49.99美元配备ConnectMax技术的J400应急电源亚马逊特惠价33.97美元（原价89.95美元）乐高玫瑰亚马逊特惠价9.03美元（原价14.99
AGDQ 2025为癌症预防筹集超过250万美元
概述2025年Awesome Games Done Quick为防止癌症基金会筹集了超过250万美元，比2024年多了10万美元。该基金会专注于癌症早期检测、预防以及资助研究和社区外展活动。一场18分钟的《Crazy Taxi》速通表演吸引了观众，筹集了超过2.4万美元的捐款。从1月5日至1月13日，2025年Awesome Games Done Quick（AGDQ）为防止癌症基金会筹集了超过2
2025年免费漫画日必读漫画
五月迎来免费漫画日的回归，全球漫画店将在第一个星期六免费发放漫画。这些漫画通常预览主要故事情节或顶级系列，值得在人群中抢夺最好的作品。2025年的阵容令人兴奋。从DC的《DC All In 2025特别版》到Marvel的《神奇四侠/X战警》和《惊奇蜘蛛侠/终极宇宙》，再到最新的Energon宇宙特别版，这些是今年值得寻找的漫画。惊奇蜘蛛侠/终极宇宙 #1出版商： MarvelMarvel以一个双
联想Legion Pro 7i Gen 10搭配RTX 5080现已开放预订
联想已为其2025年款Legion Pro 7i Gen 10游戏笔记本电脑开启预订。这款性能强劲的设备搭载尖端英特尔处理器、Nvidia显卡、令人惊艳的高分辨率OLED显示屏，以及开箱即用的充足RAM和SSD存储。虽然目前仍为预订状态，但发货已开始，预计最早将于四月底送达。介绍联想Legion Pro RTX 5080游戏笔记本电脑联想Legion Pro 7i Gen 10 16英寸2560x
最新的Apple iPad为母亲节促销
母亲节在5月11日星期六到来，给你刚好足够的时间订购一份贴心的礼物，并在周末前送达。很少有礼物能像全新iPad这样完美平衡实用性和娱乐性。目前，亚马逊对多款最新iPad型号提供超值折扣，包括第11代Apple iPad (A16)、第7代iPad Air (M3)和iPad Mini (A17 Pro)。这些价格是我们见过的最低价，匹配甚至超过了黑色星期五的最佳优惠。2025年Apple iPad
75 Day Hard Challenge Tracker类似应用
Cincinnati Bengals
个性化丨197.00M
Christmas Drawing App
个性化丨28.90M
Steampunk Clock Wallpaper
个性化丨19.70M
লাইভ ক্রিকেট Bangla live Tv
个性化丨10.10M
Name on necklace - Name art
个性化丨33.80M
最新应用
Mottu Motos
车辆与交通丨72.7 MB
Tyre24 Reifen
车辆与交通丨16.8 MB
Hasta Enchères
车辆与交通丨45.7 MB
Fashion Sense
美容时尚丨20.0 MB
Frotcom Fleet Manager
车辆与交通丨23.7 MB
Билеты ГосТехНадзора 2024
车辆与交通丨38.0 MB
The Gentlemen's Club
美容时尚丨27.2 MB
Beauty Camera Plus Photo Edito
美容时尚丨39.0 MB
热门应用
更多 +
热门新闻
更多 +
01
01-01
《使命召唤：黑色行动 6》增加了粉丝最喜欢的模式
《使命召唤：黑色行动 6》本周收到经典游戏模式和地图更新，解决了发布后的问题。 备受期待的“感染”模式将于明天推出，标志性的“核弹镇”地图将于 11 月 1 日星期五推出。
Infected 和 Nuketown 增强《黑色行动 6》
Treyarch，开发商，
02
04-08
Kingshot初学者指南：掌握塔国防力学
深入研究Kingshot的激动人心的世界，这是一款多人游戏策略游戏，将精确拍摄与战术战争结合在一起。在中世纪幻想领域的背景下，您进入了一个强大的君主的鞋子，陷入了激烈的斗争，争取对竞争对手王国的至高无上的斗争
03
04-16
Azure Latch代码（2025年3月）
最后一次更新于2025年3月28日 - 添加了新的Azure闩锁代码！别再看。在这里，您会发现游戏的所有最新工作代码。不要拖延 - 迅速赎回他们并享受
04
03-05
地狱2：超市旋转（所有装甲与物品）
Helldivers 2超市：装备合适盔甲的装甲和物品轮换的完整指南在地狱夫2中至关重要。具有多种装甲类型（轻，中等，重型），独特的被动和不同的统计数据，选择您的装备是一项战略决策。超市提供独家装甲套件
05
03-13
ECOS LA BREA：完整的钥匙扣指南（PC，控制台，手机）
掌握Ecos La Brea需要精确控制。一个错误的举动可能是致命的，因此该全面的钥匙扣指南将帮助您生存。Fullecos la brea Controlingskningsknings knings your控制在生存游戏中至关重要。此列表简化了学习ecos la brea.ecos la brea pc con中的绳索
