75 Day Hard Challenge Tracker

Bu kapsamlı araç, meydan okumanın tüm yönlerini takip etmenizi sağlar: katı bir diyet, iki günlük egzersiz, günlük su alımı (bir galon), 10 sayfa kurgusal olmayan okuma ve günlük ilerleme fotoğrafları. Görsel izleme yoluyla somut ilerlemeye tanık olun ve tutarlı okuma yoluyla motivasyonu sürdürün. Kendinizin en iyi versiyonu olun.

Bu 75 Sert Meydan Okuma Arkadaşının Temel Özellikleri:

• 75 Zor Zorluk Uyumu: Andy Frisella'nın titiz kendini geliştirme planına bağlı kalın.
• Komple Rehber: Açık Talimatlar, zorluğu etkili bir şekilde anladığınızdan ve izlemenizi sağlar.
• Diyet izleme: Seçtiğiniz diyeti (alkol veya hile yemekleri) zahmetsiz izleme ile koruyun.
• Hidrasyon izleme: Hatırlatıcılar günlük su gereksinimini karşıladığınızdan emin olur.
• Egzersiz günlüğü: Tutarlılığı ve motivasyonu teşvik ederek iki günlük antrenmanınızı izleyin.
• Okuma İlerleme İzleme: Günlük 10 sayfalık kurgusal olmayan okuma, kişisel gelişimi teşvik edin.

Son Düşünceler:

Bu uygulamanın, diyet ve hidrasyon izlemeden egzersiz ve okuma günlüklerine kadar sağlam özellikleri, başarı için önemli hesap verebilirlik ve motivasyonu sağlar. Mücadeleyi kucaklayın ve tüm potansiyelinizin kilidini açın. Uygulamayı bugün indirin ve kendi kendine dönüşüm yolculuğunuza başlayın!