Lyfta

Obtenha resultados registrando seus exercícios e rastreando seu progresso com o Lyfta!

Eleve sua jornada de fitness com Lyfta, o melhor rastreador de treinos e planejador de ginástica, confiável por milhares de entusiastas do fitness. A Lyfta o capacita a registrar seus exercícios, seguir programas estruturados e atingir suas metas de condicionamento físico de maneira eficaz. Nosso aplicativo possui centenas de classificações de cinco estrelas, uma prova de como o Lyfta maximiza todas as sessões de exercícios.

Seja você iniciante ou profissional experiente, Lyfta atende a todos os níveis. Mergulhe em nossa vasta biblioteca de rotinas de exercícios adaptadas a qualquer meta de condicionamento físico ou aspiração física.

Beneficie -se de demonstrações de vídeo instrucional claras e concisas para cada exercício, ajudando a evitar erros embaraçosos ou lesões em potencial na academia!

O que te espera dentro

Exercícios de especialistas projetados: diga adeus à confusão de planejar seus próprios exercícios. A Lyfta oferece uma coleção abrangente de planos de treino pré-fabricados e amigáveis ​​adequados para qualquer cronograma.

Comunidade próspera: junte -se a centenas de milhares de levantadores dedicados que estão perseguindo seus objetivos juntos. Compartilhe seus triunfos e registros pessoais e acompanhe seu progresso em um ambiente de apoio.

Consistência conveniente: esqueça sobre caneta e papel. O aplicativo da Lyfta torna o rastreamento de seu progresso sem esforço, oferecendo benchmarks e lembretes para ajudá -lo a superar suas performances anteriores todas as vezes.

Mergulhe mais profundamente em sua progressão: rastreie seus dias de treino, duração, peso total levantado, história do treino, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, ingestão de calorias e ganhos de força. Com o Lyfta, você pode analisar seu progresso em detalhes para uma experiência verdadeiramente imersiva.

Programas de exercícios populares no aplicativo

Explore programas de renome como Stronglifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Split superior/inferior, Push/Pull/Pull de Arnold, Treinamento de Força de Escada, Phul (Power Hypertrophy Lower Lower), 5/1/1/1/1, Wendler, Wendler, Madcow 5xx 5 Rotina de agachamento de Smolov e método conjugado de barra de Westside.

Todos esses recursos e mais estão disponíveis gratuitamente com o Lyfta. Faça o download agora e comece a transformar sua jornada de fitness!

Não aceite apenas nossa palavra - aqui é o que nossos usuários dizem:

"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". - Timothy, usuário lyfta

"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" - Tyler, usuário lyfta

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Estamos animados para apresentar a versão beta do nosso aplicativo Wear OS! Congratulamo -nos com seus comentários sobre quaisquer bugs e sugestões de melhorias. Vamos colaborar para tornar este aplicativo o melhor que pode ser!

O que há de novo na versão mais recente 1.385

Última atualização em 19 de outubro de 2024

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