Lyfta

通过记录锻炼并通过Lyfta跟踪进度来获得结果！

通过Lyfta来提升您的健身之旅，Lyfta是成千上万的健身爱好者信任的终极健身追踪器和计划者。 Lyfta使您能够记录锻炼，遵循结构化的程序，并有效地达到健身目标。我们的应用程序拥有数百个五星级评分，这证明了Lyfta如何最大化每个锻炼会议。

无论您是初学者还是经验丰富的职业选手，Lyfta都可以满足各个层次。深入我们量身定制的任何健身目标或体质愿望的巨大锻炼库。

从每次练习的清晰，简洁的教学视频演示中受益，可帮助您避免在健身房造成任何令人尴尬的错误或潜在的伤害！

在里面等待着你里面的东西

专家设计的锻炼：告别计划自己的锻炼的困惑。 Lyfta提供了适合任何时间表的预制，用户友好的锻炼计划的全面收藏。

蓬勃发展的社区：加入成千上万的敬业起重运动员，他们共同追求目标。分享您的胜利和个人记录，并在支持性环境中跟踪您的进度。

方便的一致性：忘记笔和纸。 Lyfta的应用程序使您的进度毫不费力地跟踪您的进度，提供基准和提醒，以帮助您每次都超越以前的表演。

深入研究您的进步：跟踪您的锻炼天数，持续时间，举重，锻炼历史，体重，体重，体内脂肪，身体部位测量，卡路里摄入量和力量增长。借助Lyfta，您可以详细分析您的进度，以获得真正的身临其境的体验。

应用程序中流行的锻炼程序

Explore renowned programs like StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat常规和西边杠铃结合方法。

Lyfta免费提供所有这些功能和更多功能。立即下载并开始改变您的健身旅程！

不要只是说出我们的话 - 在这里是我们用户所说的：

“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -Timothy，Lyfta用户

“这对于跟踪您的锻炼，所使用的重量，销售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作为一个喜欢数据的人，这确实改变了游戏。我强烈推荐它！” -Tyler，Lyfta用户

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最新版本1.385中的新功能

上次更新于2024年10月19日

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