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THAP ऐप की मुख्य विशेषताएं:
- दैनिक मानसिक कल्याण वर्कआउट: आत्म-जागरूकता में सुधार और तनाव, चिंता और अवसाद को प्रबंधित करने के लिए लघु, प्रभावी व्यायाम।
- मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सा: तनाव, क्रोध, दुःख और अकेलेपन सहित विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य लक्षणों से निपटने के लिए उपकरण।
- निर्देशित स्व-चिकित्सा: अनुकूलन योग्य मॉड्यूल अवसाद, चिंता, कम आत्मसम्मान और सह-निर्भरता जैसे विशिष्ट मुद्दों को संबोधित करते हैं।
- सहायक समुदाय: समान चुनौतियों का सामना करने वाले अन्य लोगों के साथ गुमनाम रूप से जुड़ें, समझ और समर्थन को बढ़ावा दें।
- ऑनलाइन परामर्श और थेरेपी: मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं (भुगतान सेवा) की एक श्रृंखला के लिए पेशेवर मार्गदर्शन तक पहुंचें।
- व्यक्तिगत जर्नल:चिंतन, भावनात्मक प्रसंस्करण और दैनिक जर्नलिंग के लिए एक सुरक्षित स्थान।
निष्कर्ष:
THAP मानसिक कल्याण के लिए समग्र दृष्टिकोण प्रदान करने के लिए सीबीटी, डीबीटी, आरईबीटी, पुष्टि चिकित्सा, चिंतनशील चिकित्सा और माइंडफुलनेस सहित साक्ष्य-आधारित तकनीकों का उपयोग करता है। ऐप की विविध विशेषताएं आत्म-देखभाल और व्यक्तिगत विकास को प्रोत्साहित करती हैं, उपयोगकर्ताओं को तनाव, चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के प्रबंधन में सहायता करती हैं। THAP को खुशी और आत्म-खोज की राह चाहने वाले वयस्कों के लिए डिज़ाइन किया गया है। आज ही निःशुल्क ऐप डाउनलोड करें—ऑनलाइन परामर्श और चिकित्सा सेवाओं को छोड़कर, अधिकांश सुविधाएं निःशुल्क रहेंगी। ईमेल के जरिए THAP टीम से संपर्क करें या अधिक जानकारी के लिएस्क्रीनशॉट
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