애플리케이션 설명
https://www.thap.app당신의 정신 건강 동반자인 THAP, 행복 프로젝트를 알아보세요. 이 앱은 스트레스, 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 관리하는 데 도움이 되는 포괄적인 도구 모음을 제공합니다. 자격을 갖춘 전문가의 지도를 받아 개발된 THAP는 귀하가 개인의 요구 사항을 이해하고 해결할 수 있도록 지원합니다. https://www.thap.appTHAP는 일일 정신 건강 운동, 실용적인 심리 응급처치 자료, 맞춤형 자가 치료 모듈, 지원 커뮤니티 포럼, 개인 일기 쓰기 공간을 제공합니다. 자기 발견과 자기 관리를 통해 정신 건강을 최우선으로 생각하세요. 대부분의 기능은 완전 무료로 제공됩니다.
오늘 THAP를 다운로드하여 행복과 성취를 향한 여정을 시작하세요.
THAP 앱의 주요 기능:
- 일일 정신 건강 운동: 자기 인식을 개선하고 스트레스, 불안, 우울증을 관리하는 짧고 효과적인 운동
- 심리적 응급처치: 스트레스, 분노, 슬픔, 외로움 등 다양한 정신 건강 증상에 대처하기 위한 도구
- 지도형 자가 치료: 우울증, 불안, 낮은 자존감, 상호의존성과 같은 특정 문제를 해결하는 맞춤형 모듈.
- 지원 커뮤니티: 비슷한 문제에 직면한 다른 사람들과 익명으로 연결하여 이해와 지원을 도모합니다.
- 온라인 상담 및 치료: 다양한 정신 건강 문제에 대한 전문적인 안내를 받아보세요(유료 서비스).
- 개인 일기장: 성찰과 감정 처리, 일상 일기 쓰기를 위한 안전한 공간
결론:
THAP는 CBT, DBT, REBT, 확증 요법, 성찰 요법, 마음챙김 등 증거 기반 기술을 활용하여 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 이 앱의 다양한 기능은 자기 관리와 개인적 성장을 장려하여 사용자가 스트레스, 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 관리하도록 돕습니다. THAP은 행복과 자기 발견을 향한 길을 찾는 성인을 위해 설계되었습니다. 지금 무료로 앱을 다운로드하세요. 온라인 상담 및 치료 서비스를 제외한 대부분의 기능은 무료로 유지됩니다. 자세한 내용은 이메일을 통해 THAP 팀에 문의하거나스크린샷
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