應用說明
https://www.thap.app探索THAP，幸福项目——您的个人心理健康伴侣。该应用程序提供了一套全面的工具来帮助管理压力、焦虑、抑郁和其他心理健康问题。 THAP 在合格專業人士的指導下開發，使您能夠了解並滿足您的個人需求。 https://www.thap.appTHAP 提供日常心理健康練習、實用的心理急救資源、個性化自我治療模塊、支持性社區論壇和私人日記空間。 通過自我發現和自我護理來優先考慮您的心理健康，大多數功能完全免費。
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THAP 應用程序的主要功能：
- 每日心理健康鍛煉：簡短有效的鍛煉，可提高自我意識並管理壓力、焦慮和抑鬱。
- 心理急救：應對各種心理健康症狀的工具，包括壓力、憤怒、悲傷和孤獨。
- 引導式自我治療：可定製的模塊，解決抑鬱、焦慮、自卑和相互依賴等特定問題。
- 支持社區：與麵臨類似挑戰的其他人匿名聯係，促進理解和支持。
- 在線谘詢和治療：獲得一係列心理健康問題的專業指導（付費服務）。
- 個人日記：一個用於反思、情緒處理和日常日記的安全空間。
結論：
THAP 利用循證技術，包括 CBT、DBT、REBT、肯定療法、反思療法和正念療法，為心理健康提供整體方法。 該應用程序的多樣化功能鼓勵自我保健和個人成長，幫助用戶應對壓力、焦慮、抑鬱和其他心理健康挑戰。 THAP 專為尋求幸福和自我發現之路的成年人而設計。立即免費下載該應用程序 - 除在線谘詢和治療服務外，大多數功能仍然免費。 通過電子郵件聯係 THAP 團隊或訪問螢幕截圖
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