BodyFast: Intermittent Fasting

與BodyFast一起體驗間歇性斷食的輕鬆和有效！ BodyFast 受到全球超過 4000 萬人的信賴，

我們❤️禁食

BodyFast 應用程式功能：

• 個人化計劃：
根據您的個人目標和進度量身定制的每週個人化禁食計劃，無論您是初學者還是經驗豐富的更快者。
• 全面輔導：
每日激勵、專家提示和教育資源，讓您保持參與並了解情況。
• 豐富的資源：
訪問 100 多種專為間歇性禁食成功而設計的食譜、詳細的食物事實以及可靠的體重和測量跟踪。 內建水追蹤器可確保最佳水合作用。
• 參與挑戰：
每週挑戰促進更好的健康和增加身體活動。

免費功能：

• 多種禁食計劃：
從 10 多個熱門計劃中進行選擇，包括 16/8 和 5/2。
• 禁食時鐘與提醒：
使用方便的斷食時鐘和可自訂的提醒來遵守時間表。
• 進度追蹤：
監控您的體重、測量值和禁食階段，以獲得全面的概覽。
• 知識庫：
利用我們豐富的知識資源擴展您對間歇性斷食的理解。

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BodyFast間歇性斷食的好處：

• 輕鬆減肥：
無需限制性節食即可減肥。
• 改善健康：
養成健康習慣，增強與食物的關係，增強免疫系統。
• 多功能相容性：
與酮、古、低碳水化合物或其他飲食結合；也適合清水斷食和四旬齋。
• 有科學依據：
大量研究證實間歇性斷食對健康有益，包括排毒、改善脂肪燃燒和預防疾病。

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