Google Fit: Activity Tracking

Google Fit: Đối tác của bạn trong việc đạt được lối sống lành mạnh hơn

Google Fit: Activity Tracking là hướng dẫn cơ bản giúp bạn khỏe mạnh hơn, được phát triển với sự hợp tác của WHO và AHA. Ứng dụng này thúc đẩy bạn cải thiện sức khỏe của mình bằng cách giới thiệu Điểm nhịp tim, một hệ thống được thiết kế để khuyến khích hoạt động thường xuyên. Chỉ cần 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn. Theo dõi quá trình tập luyện của bạn một cách thuận tiện từ điện thoại hoặc đồng hồ thông minh, theo dõi tiến trình hướng tới mục tiêu của bạn và đảm bảo mọi chuyển động đều góp phần vào hành trình sức khỏe tổng thể của bạn. Google Fit tích hợp liền mạch với các ứng dụng và thiết bị khác, cung cấp cái nhìn tổng quan toàn diện về dữ liệu sức khỏe của bạn.

Các tính năng chính của Google Fit:

⭐ Mục tiêu được cá nhân hóa: Mục tiêu hoạt động phù hợp, dựa trên hướng dẫn của WHO và AHA, giúp bạn tối ưu hóa nỗ lực cải thiện sức khỏe của mình.

⭐ Theo dõi quá trình tập luyện trong thời gian thực: Xem ngay số liệu thống kê và thông tin chi tiết về các buổi đi bộ, chạy và đạp xe của bạn bằng điện thoại hoặc đồng hồ thông minh.

⭐ Theo dõi mục tiêu: Dễ dàng theo dõi tiến trình Điểm nhịp tim và Số bước của bạn, đồng thời điều chỉnh mục tiêu để duy trì lộ trình đầy thách thức nhưng vẫn có thể đạt được.

⭐ Nhận dạng hoạt động tự động: Google Fit tự động ghi lại hoạt động hàng ngày của bạn, đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho mọi chuyển động của mình.

⭐ Tích hợp thiết bị và ứng dụng liền mạch: Kết nối với các thiết bị và ứng dụng sức khỏe và thể dục yêu thích của bạn để có bức tranh hoàn chỉnh về dữ liệu sức khỏe của bạn.

Mẹo sử dụng tối ưu:

⭐ Giữ thiết bị của bạn ở gần: Đeo điện thoại hoặc đồng hồ thông minh Wear OS trong khi tập luyện để theo dõi hoạt động chính xác.

⭐ Sự nhất quán là chìa khóa: Duy trì mức độ hoạt động thường xuyên để luôn đạt được mục tiêu về Điểm nhịp tim và Số bước hàng ngày của bạn.

⭐ Khám phá các bài tập luyện đa dạng: Kết hợp các hoạt động đa dạng như pilates hoặc chèo thuyền để tối đa hóa Điểm nhịp tim kiếm được và duy trì thói quen tập thể dục của bạn luôn hấp dẫn.

⭐ Tối đa hóa việc tích hợp ứng dụng: Liên kết Google Fit với các ứng dụng sức khỏe khác để có cái nhìn toàn diện về hành trình tập thể dục của bạn.

Tóm lại:

Google Fit là nguồn tài nguyên vô giá dành cho bất kỳ ai cam kết cải thiện sức khỏe và thể chất của mình. Mục tiêu được cá nhân hóa, theo dõi thời gian thực, phát hiện hoạt động tự động và tích hợp ứng dụng cung cấp các công cụ bạn cần để duy trì động lực và đạt được mục tiêu của mình. Hãy tải xuống Google Fit ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới lối sống lành mạnh, năng động hơn.

Ảnh chụp màn hình