Google Fit: Activity Tracking

Google Fit: Ang Iyong Kasosyo sa Pagkamit ng Mas Malusog na Pamumuhay

Google Fit: Activity Tracking ay ang iyong sukdulang gabay sa mas malusog ka, na binuo sa pakikipagtulungan sa WHO at AHA. Ang app na ito ay nag-uudyok sa iyo na pagbutihin ang iyong kagalingan sa pamamagitan ng pagpapakilala ng Mga Puntos sa Puso, isang sistema na idinisenyo upang hikayatin ang regular na aktibidad. Ang 30 minuto lamang ng mabilis na paglalakad araw-araw ay maaaring makabuluhang bawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso, mapabuti ang iyong pagtulog, at mapalakas ang iyong kalusugang pangkaisipan. Subaybayan ang iyong mga ehersisyo nang maginhawa mula sa iyong telepono o smartwatch, subaybayan ang iyong pag-unlad patungo sa iyong mga layunin, at tiyaking ang bawat paggalaw ay nakakatulong sa iyong pangkalahatang paglalakbay sa kalusugan. Walang putol na isinasama ang Google Fit sa iba pang mga app at device, na nagbibigay ng komprehensibong pangkalahatang-ideya ng iyong data ng kalusugan.

Mga Pangunahing Tampok ng Google Fit:

⭐ Mga Naka-personalize na Layunin: Ang mga iniangkop na layunin sa aktibidad, batay sa mga alituntunin ng WHO at AHA, ay tumutulong sa iyong i-optimize ang iyong mga pagsisikap sa pagpapahusay sa kalusugan.

⭐ Real-time na Pagsubaybay sa Pag-eehersisyo: Agad na tingnan ang mga istatistika at insight para sa iyong mga session sa paglalakad, pagtakbo, at pagbibisikleta gamit ang iyong telepono o smartwatch.

⭐ Pagmamanman ng Layunin: Madaling subaybayan ang pag-unlad ng iyong Mga Puntos sa Puso at Mga Hakbang, at isaayos ang iyong mga target upang mapanatili ang isang mapaghamong ngunit maaabot na landas.

⭐ Awtomatikong Pagkilala sa Aktibidad: Awtomatikong nila-log ng Google Fit ang iyong mga pang-araw-araw na aktibidad, na tinitiyak na makakatanggap ka ng kredito para sa lahat ng iyong paggalaw.

⭐ Seamless na App at Pagsasama ng Device: Kumonekta sa iyong mga paboritong health at fitness app at device para sa kumpletong larawan ng iyong data sa kalusugan.

Mga Tip para sa Pinakamainam na Paggamit:

⭐ Panatilihing Isara ang Iyong Device: Isuot ang iyong telepono o Wear OS smartwatch habang nag-eehersisyo para sa tumpak na pagsubaybay sa aktibidad.

⭐ Ang pagkakapare-pareho ay Susi: Panatilihin ang mga regular na antas ng aktibidad upang tuluy-tuloy na maabot ang iyong mga layunin sa Araw-araw na Mga Puntos sa Puso at Mga Hakbang.

⭐ I-explore ang Iba't ibang Workout: Isama ang iba't ibang aktibidad tulad ng pilates o rowing para ma-maximize ang mga Heart Points na nakuha at panatilihing nakakaengganyo ang iyong fitness routine.

⭐ I-maximize ang Pagsasama ng App: I-link ang Google Fit sa iba pang apps sa kalusugan para sa isang holistic na view ng iyong fitness journey.

Sa Konklusyon:

Ang Google Fit ay isang napakahalagang mapagkukunan para sa sinumang nakatuon sa pagpapabuti ng kanilang kalusugan at fitness. Ang mga personalized na layunin nito, real-time na pagsubaybay, awtomatikong pag-detect ng aktibidad, at pagsasama ng app ay nagbibigay ng mga tool na kailangan mo para manatiling motibasyon at makamit ang iyong mga layunin. I-download ang Google Fit ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang mas malusog, mas aktibong pamumuhay.

Screenshot