應用說明
Google Fit：您實現更健康生活方式的合作夥伴
Google Fit: Activity Tracking 是您與世界衛生組織和美國心髒協會合作開發的健康終極指南。 該應用程序通過引入“心肺積分”（旨在鼓勵定期活動的係統）來激勵您改善健康狀況。 每天隻需 30 分鍾快走即可顯著降低患心髒病的風險、改善睡眠並促進心理健康。 通過手機或智能手表方便地跟蹤您的鍛煉情況，監控您實現目標的進度，並確保每項運動都有助於您的整體健康之旅。 Google Fit 與其他應用和設備無縫集成，提供您健康數據的全麵概覽。
Google Fit 的主要功能：
⭐ 個性化目標：根據世界衛生組織和美國心髒協會指南量身定製的活動目標，幫助您優化健康改善工作。
⭐ 實時鍛煉跟蹤： 使用手機或智能手表即時查看您的步行、跑步和騎車訓練的統計數據和見解。
⭐ 目標監控：輕鬆跟蹤您的心肺積分和步數進度，並調整您的目標以保持具有挑戰性但可實現的路徑。
⭐ 自動活動識別：Google 健身會自動記錄您的日常活動，確保您的所有運動都會獲得積分。
⭐ 無縫應用程序和設備集成： 連接您最喜愛的健康和健身應用程序和設備，全麵了解您的健康數據。
最佳使用提示：
⭐ 保持設備靠近： 在鍛煉期間佩戴手機或 Wear OS 智能手表，以便準確跟蹤活動。
⭐ 一致性是關鍵： 保持規律的活動水平，以持續實現您的每日心肺積分和步數目標。
⭐ 探索多樣化的鍛煉：結合普拉提或劃船等各種活動，最大限度地賺取心肺積分，並保持您的健身計劃的吸引力。
⭐ 最大化應用程序集成：將 Google Fit 與其他健康應用程序鏈接，以全麵了解您的健身之旅。
結論：
Google Fit 對於任何致力於改善健康和健身的人來說都是寶貴的資源。 其個性化目標、實時跟蹤、自動活動檢測和應用程序集成為您提供保持動力和實現目標所需的工具。立即下載 Google Fit，開始邁向更健康、更積極的生活方式的旅程。
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