Google Fit: Activity Tracking

Google Fit- ပိုမိုကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကိုရရှိရန် သင့်လက်တွဲဖော်

Google Fit: Activity Tracking သည် WHO နှင့် AHA တို့ ပူးပေါင်း၍ တီထွင်ထားသော သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများကို အားပေးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော Heart Points စနစ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ တစ်နေ့ကို မိနစ် 30 လမ်းလျှောက်ရုံနဲ့ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး အိပ်ရေးကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် စမတ်နာရီမှ အဆင်ပြေစွာ ခြေရာခံပါ၊ သင့်ပန်းတိုင်များဆီသို့ သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ၊ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးခရီးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း သေချာပါစေ။ Google Fit သည် သင့်ကျန်းမာရေးဒေတာ၏ ပြည့်စုံသောခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကို ပေးစွမ်းပြီး အခြားအက်ပ်များနှင့် စက်များနှင့် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။

Google Fit ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

⭐ စိတ်ကြိုက်ရည်မှန်းချက်များ- WHO နှင့် AHA လမ်းညွှန်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော လှုပ်ရှားမှုပန်းတိုင်များသည် သင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုအတွက် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါသည်။

⭐ အချိန်နှင့်တပြေးညီ လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံခြင်း- သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် စမတ်နာရီကို အသုံးပြု၍ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်းနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းများအတွက် ကိန်းဂဏာန်းအချက်အလက်များကို ချက်ချင်းကြည့်ရှုပါ။

⭐ ပန်းတိုင်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း- သင်၏ Heart Points နှင့် ခြေလှမ်းများ တိုးတက်မှုကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံပြီး စိန်ခေါ်မှုဖြစ်သော်လည်း အောင်မြင်နိုင်သည့်လမ်းကြောင်းကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားရန် သင့်ပစ်မှတ်များကို ချိန်ညှိပါ။

⭐ အလိုအလျောက် လုပ်ဆောင်ချက် အသိအမှတ်ပြုခြင်း- Google Fit သည် သင်၏ နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုများကို အလိုအလျောက် မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင်၏ လှုပ်ရှားမှုအားလုံးအတွက် ခရက်ဒစ်ကို ရရှိကြောင်း သေချာစေပါသည်။

⭐ ချောမွေ့မှုမရှိသောအက်ပ်နှင့် စက်ပေါင်းစပ်မှု- သင့်ကျန်းမာရေးဒေတာအပြည့်အစုံအတွက် သင်အကြိုက်ဆုံး ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့် စက်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-

⭐ သင့်စက်ကို ပိတ်ထားပါ- တိကျသော လုပ်ဆောင်ချက် ခြေရာခံရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် Wear OS စမတ်နာရီကို ဝတ်ဆင်ပါ။

⭐ တစ်သမတ်တည်းရှိခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်- သင်၏နေ့စဉ် နှလုံးရမှတ်များနှင့် ခြေလှမ်းများပန်းတိုင်များကို အဆက်မပြတ်ပြည့်မီရန် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုအဆင့်များကို ထိန်းသိမ်းပါ။

⭐ မတူကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ- နှလုံးသားအမှတ်များ အများဆုံးရရှိရန် pilates သို့မဟုတ် လှေလှော်ခြင်းကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော လှုပ်ရှားမှုများကို ပေါင်းစည်းပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အတိုင်း ဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန်။

⭐ အက်ပ်ပေါင်းစည်းမှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန်- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အလုံးစုံကြည့်ရှုနိုင်ရန် အခြားကျန်းမာရေးအက်ပ်များနှင့် Google Fit ကို ချိတ်ဆက်ပါ။

နိဂုံး-

Google Fit သည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးပမ်းသူတိုင်းအတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ပန်းတိုင်များ၊ အချိန်နှင့်တပြေးညီ ခြေရာခံခြင်း၊ အလိုအလျောက် လှုပ်ရှားမှု သိရှိခြင်း နှင့် အက်ပ်ပေါင်းစပ်မှုသည် သင်စိတ်အားထက်သန်နေရန်နှင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် လိုအပ်သောကိရိယာများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ယနေ့ Google Fit ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော၊ ပိုမိုတက်ကြွသော လူနေမှုပုံစံဆီသို့ ခရီးစတင်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ