Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. SAM, stres yönetimi, kaygı azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri dahil olmak üzere refah temaları ile kategorize edilen kapsamlı bir kendi kendine yardım teknikleri sunmaktadır. Yerleşik araçlar, kullanıcıların zaman içinde duygusal durumlarını izlemelerine ve analiz etmelerini, ruh sağlığını etkileyen kalıpları ve tetikleyicileri tanımlamalarını sağlar.

Uygulamanın benzersiz sosyal bulut özelliği, kullanıcıların başkalarıyla bağlantı kurabilecekleri, deneyimleri paylaşabilecekleri ve yargılayıcı olmayan bir ortamda cesaret alabilecekleri destekleyici bir çevrimiçi topluluğu geliştirir. İster yapılandırılmış bir programı ister daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşımı tercih edin, Sam, kendini keşfetmenize rehberlik etmek için "Mood Tracker" ve "My Trajers" gibi özellikler sunar. Kurumunuz tarafından sağlanan bir kodu kullanarak özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ek içeriğin kilidini açın.

SAM, bireysel tercihlere uyacak çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelere dayanmaktadır. Unutmayın, tutarlı kullanım, zihinsel refahta kalıcı iyileştirmeler elde etmenin anahtarıdır.

SAM'ın temel özellikleri:

• Hedeflenen refah temaları: Stres, kaygı, farkındalık ve ruh hali yönetimi gibi belirli akıl sağlığının belirli alanlarına odaklanan çok çeşitli tekniklere erişim. İhtiyaçlarınız için en uygun araçları kolayca bulun.
• Güçlü İzleme Araçları: Ruh halinizi izleyin ve "Mood Tracker" ve "Tetikleyicilerim" özellikleriyle kişisel tetikleyicileri belirleyin. Duygusal kalıplarınız hakkında değerli bilgiler kazanın.
• Destekleyici Sosyal Bulut: Güvenli ve cesaret verici bir çevrimiçi alanda akran desteği ve paylaşılan deneyimler için benzer düşünen bireylerden oluşan bir toplulukla bağlantı kurun.

Kullanıcı İpuçları:

• Farklı teknikleri keşfedin: Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı temalar ve tekniklerle deneyin.
• Ruh hali izleyicisini kullanın: Refahınızı etkileyen eğilimleri ve tetikleyicileri tanımlamak için ruh halinizi düzenli olarak izleyin.
• Topluluğa katılın: Başkalarıyla bağlantı kurmak, yolculuğunuzu paylaşmak ve deneyimlerinden öğrenmek için sosyal buluta katılın.

Çözüm:

Sam, zihinsel sağlıklarını iyileştirmek isteyen herkes için paha biçilmez bir kaynaktır. Hedeflenen temalar, anlayışlı izleme araçları ve destekleyici bir çevrimiçi topluluk kombinasyonu onu kapsamlı bir kendi kendine yardım çözümünü haline getiriyor. İster yapılandırılmış bir programı ister daha esnek bir yaklaşımı tercih edin, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel refah için yolculuğunuza başlayın.

Ekran görüntüsü