Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Nagbibigay ang SAM ng isang komprehensibong suite ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Pinapayagan ng mga built-in na tool ang mga gumagamit na subaybayan at pag-aralan ang kanilang emosyonal na estado sa paglipas ng panahon, pagkilala sa mga pattern at pag-trigger na nakakaapekto sa kanilang kalusugan sa kaisipan.

Ang natatanging tampok ng social cloud ng app ay nagtataguyod ng isang sumusuporta sa online na komunidad kung saan ang mga gumagamit ay maaaring kumonekta sa iba, magbahagi ng mga karanasan, at makatanggap ng paghihikayat sa isang hindi paghuhusga na kapaligiran. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas personalized na diskarte, nag-aalok ang SAM ng mga tampok tulad ng "Mood Tracker" at "Aking Mga Trigger" upang gabayan ang iyong pagtuklas sa sarili. I -unlock ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga tiyak na pangangailangan gamit ang isang code na ibinigay ng iyong institusyon.

Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nagbibigay ng magkakaibang hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga kagustuhan sa indibidwal. Tandaan, ang pare-pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa kagalingan ng kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

• Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Pag-access ng isang malawak na hanay ng mga pamamaraan na nakatuon sa mga tiyak na lugar ng kalusugan ng kaisipan, tulad ng stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng kalooban. Madaling mahanap ang mga tool na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan.
• Mga makapangyarihang tool sa pagsubaybay: Subaybayan ang iyong kalooban at kilalanin ang mga personal na nag -trigger na may mga tampok na "Mood Tracker" at "My Trigger". Makakuha ng mahalagang pananaw sa iyong mga pattern ng emosyonal.
• Supportive Social Cloud: Kumonekta sa isang pamayanan ng mga katulad na pag-iisip na indibidwal para sa suporta ng peer at ibinahaging karanasan sa isang ligtas at naghihikayat sa online na espasyo.

Mga Tip sa Gumagamit:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento na may iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gamitin ang mood tracker: Regular na subaybayan ang iyong kalooban upang makilala ang mga uso at nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan.
• Makisali sa pamayanan: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa iba, ibahagi ang iyong paglalakbay, at alamin mula sa kanilang mga karanasan.

Konklusyon:

Si Sam ay isang napakahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kalusugan sa kaisipan. Ang kumbinasyon ng mga naka-target na tema, mga tool sa pagsubaybay sa matalinong, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay ginagawang isang komprehensibong solusyon sa tulong sa sarili. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I-download ang Sam ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kagalingan sa pag-iisip.

Screenshot