Self-help App for the Mind SAM

মনের জন্য স্ব-সহায়ক অ্যাপ্লিকেশন স্যামের সাথে আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়ান। এসএএম স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, উদ্বেগ হ্রাস, মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণ সহ মঙ্গলজনক থিম দ্বারা শ্রেণিবদ্ধ স্ব-সহায়ক কৌশলগুলির একটি বিস্তৃত স্যুট সরবরাহ করে। অন্তর্নির্মিত সরঞ্জামগুলি ব্যবহারকারীদের সময়ের সাথে সাথে তাদের সংবেদনশীল অবস্থা ট্র্যাক এবং বিশ্লেষণ করতে দেয়, নিদর্শনগুলি সনাক্ত করে এবং তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে ট্রিগার করে।

অ্যাপ্লিকেশনটির অনন্য সামাজিক ক্লাউড বৈশিষ্ট্যটি একটি সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায়কে উত্সাহিত করে যেখানে ব্যবহারকারীরা অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারে, অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে পারে এবং বিচারহীন পরিবেশে উত্সাহ পেতে পারে। আপনি কোনও কাঠামোগত প্রোগ্রাম বা আরও ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতির পছন্দ করেন না কেন, স্যাম আপনার স্ব-আবিষ্কারকে গাইড করার জন্য "মুড ট্র্যাকার" এবং "আমার ট্রিগার" এর মতো বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে। আপনার প্রতিষ্ঠান দ্বারা সরবরাহিত কোড ব্যবহার করে আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে অতিরিক্ত সামগ্রী আনলক করুন।

এসএএম প্রতিষ্ঠিত মনস্তাত্ত্বিক নীতিতে ভিত্তি করে, পৃথক পছন্দ অনুসারে বিভিন্ন স্ব-সহায়ক বিকল্প সরবরাহ করে। মনে রাখবেন, মানসিক সুস্থতার মধ্যে স্থায়ী উন্নতি অর্জনের জন্য ধারাবাহিক ব্যবহার চাবিকাঠি।

স্যামের মূল বৈশিষ্ট্য:

• লক্ষ্যবস্তু মঙ্গল থিমগুলি: মানসিক স্বাস্থ্যের নির্দিষ্ট ক্ষেত্রগুলিতে যেমন স্ট্রেস, উদ্বেগ, মননশীলতা এবং মেজাজ পরিচালনার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা কৌশলগুলির বিস্তৃত অ্যারে অ্যাক্সেস করুন। আপনার প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত সরঞ্জামগুলি সহজেই সন্ধান করুন।
• শক্তিশালী মনিটরিং সরঞ্জামগুলি: আপনার মেজাজ ট্র্যাক করুন এবং "মুড ট্র্যাকার" এবং "আমার ট্রিগার" বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে ব্যক্তিগত ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন। আপনার সংবেদনশীল নিদর্শনগুলিতে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।
• সহায়ক সামাজিক মেঘ: নিরাপদ এবং উত্সাহজনক অনলাইন স্পেসে পিয়ার সমর্থন এবং ভাগ করে নেওয়া অভিজ্ঞতার জন্য সমমনা ব্যক্তিদের একটি সম্প্রদায়ের সাথে সংযুক্ত হন।

ব্যবহারকারীর টিপস:

• বিভিন্ন কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন: আপনার পক্ষে কী সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা আবিষ্কার করার জন্য বিভিন্ন থিম এবং কৌশলগুলির সাথে পরীক্ষা করুন।
• মুড ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন: আপনার মঙ্গলকে প্রভাবিত করে ট্রেন্ডস এবং ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে নিয়মিত আপনার মেজাজটি ট্র্যাক করুন।
• সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত: অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে, আপনার যাত্রা ভাগ করে নিতে এবং তাদের অভিজ্ঞতা থেকে শিখতে সামাজিক মেঘে যোগদান করুন।

উপসংহার:

স্যাম তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চাইছেন এমন যে কোনও ব্যক্তির জন্য একটি অমূল্য সংস্থান। এর লক্ষ্যযুক্ত থিমগুলির সংমিশ্রণ, অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ পর্যবেক্ষণ সরঞ্জাম এবং একটি সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায় এটিকে একটি বিস্তৃত স্বনির্ভর সমাধান করে তোলে। আপনি কোনও কাঠামোগত প্রোগ্রাম বা আরও নমনীয় পদ্ধতির পছন্দ করেন না কেন, স্যাম প্রত্যেকের জন্য কিছু সরবরাহ করে। আজই স্যাম ডাউনলোড করুন এবং আরও ভাল মানসিক সুস্থতার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন।

স্ক্রিনশট