Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. SAM zapewnia kompleksowy pakiet technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulacje nastroju. Wbudowane narzędzia pozwalają użytkownikom śledzić i analizować swój stan emocjonalny w czasie, identyfikując wzorce i wyzwalacze wpływające na ich zdrowie psychiczne.

Unikalna funkcja chmury społecznej aplikacji sprzyja wspierającej społeczności online, w której użytkownicy mogą łączyć się z innymi, dzielić się doświadczeniami i być zachęcającym w środowisku bez osądu. Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowany program, czy bardziej spersonalizowane podejście, SAM oferuje takie funkcje takie jak „Mood Tracker” i „My Triggers”, aby poprowadzić twoje odkrycie. Odblokuj dodatkową treść dostosowaną do konkretnych potrzeb za pomocą kodu dostarczonego przez Twoją instytucję.

Sam jest ugruntowany w ustalonych zasadach psychologicznych, zapewniając różnorodną gamę opcji samopomocy w celu dopasowania indywidualnych preferencji. Pamiętaj, że spójne użycie jest kluczem do osiągnięcia trwałej poprawy samopoczucia psychicznego.

Kluczowe funkcje SAM:

• Ukierunkowane tematy dobrego samopoczucia: dostęp do szerokiej gamy technik koncentrujących się na określonych obszarach zdrowia psychicznego, takich jak stres, lęk, uważność i zarządzanie nastrojem. Z łatwością znajdź narzędzia najlepiej dostosowane do twoich potrzeb.
• Potężne narzędzia do monitorowania: Śledź swój nastrój i identyfikuj osobiste wyzwalacze za pomocą funkcji „Mode Tracker” i „My Triggers”. Zdobądź cenny wgląd w swoje wzorce emocjonalne.
• Wspierająca chmura społeczna: Połącz się ze społecznością podobnie myślących osób w celu wsparcia rówieśniczego i wspólnych doświadczeń w bezpiecznej i zachęcającej przestrzeni online.

Wskazówki dotyczące użytkowników:

• Przeglądaj różnorodne techniki: eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze.
• Skorzystaj z śledzenia nastroju: regularnie śledź swój nastrój, aby zidentyfikować trendy i wyzwalacze wpływające na twoje samopoczucie.
• Angażuj się ze społecznością: dołącz do chmury społecznej, aby połączyć się z innymi, podzielić się swoją podróżą i uczyć się na ich doświadczeniach.

Wniosek:

Sam jest nieocenionym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie psychiczne. Jego połączenie ukierunkowanych tematów, wnikliwych narzędzi monitorowania i wspierającej społeczności online sprawia, że ​​jest to kompleksowe rozwiązanie samopomocy. Niezależnie od tego, czy wolisz program strukturalny, czy bardziej elastyczne podejście, Sam oferuje coś dla każdego. Pobierz Sama już dziś i rozpocznij swoją podróż w kierunku lepszego samopoczucia psychicznego.

Zrzut ekranu