Self-help App for the Mind SAM

စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဆမ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချခြင်း, Built-in Tools များသည်သုံးစွဲသူများအားသူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုရှာဖွေရန်,

အက်ပလီကေးရှင်း၏ထူးခြားသောလူမှု COSTER တွင်အသုံးပြုသူများသည်အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်. အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေရန်နှင့်အကဲဖြတ်မှုမရှိသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်အားပေးမှုရရှိနိုင်သည့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်စနစ်တကျအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်သင်၏ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကိုလမ်းပြရန် "စိတ်သောအသင်း tracker" နှင့် "ငါ့အစပျိုးခြင်း" ကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့် "ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးခြင်း" ကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များကိုပေးသည်။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှပေးသောကုဒ်နံပါတ်ကို အသုံးပြု. သင်၏သီးခြားလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ပါ။

ဆမ်သည်တစ် ဦး ချင်းနှစ်သက်သော ဦး စားပေးနှင့်ကိုက်ညီရန်ကွဲပြားခြားနားသော Self-help options များကိုထောက်ပံ့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်စုစည်းထားသည်။ သတိရပါ, တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများတွင်ရေရှည်တိုးတက်မှုရရှိရန်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• Targeted Myanmar Themes: စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှု, သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောကိရိယာများကိုအလွယ်တကူရှာပါ။
• အားကောင်းသောစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏ခံစားချက်ကိုခြေရာခံ။ "စိတ်သောအသင်း tracker" နှင့် "ငါ့အစပျိုး" အင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်ရေးအစပျိုးမှုကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။ သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံများကိုအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရရှိပါ။
• အထောက်အကူပြုလူမှုအဖွဲ့ - သက်တူရွယ်တူများပံ့ပိုးကူညီခြင်းနှင့်အတွေ့အကြုံများကိုလုံခြုံစွာအားပေးခြင်းဖြင့်အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေရန်လိုလားသည့်လူအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

• စူးစမ်း လေ့လာရန်မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
• စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုအသုံးချပါ။
• အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - လူမှုတိမ်တိုက်များကိုအခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်. သင်၏ခရီးကိုမျှဝေပါ, သူတို့၏အတွေ့အကြုံများကိုလေ့လာပါ။

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်ကြိုးပမ်းသူမည်သူမဆိုအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပစ်မှတ်ထားသောအခင်းအကျင်းများ, သင်ဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချဉ်းကပ်မှုကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများဆီသို့ ဦး တည်သွားပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ