Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay ang iyong go -to tool para sa pamamahala ng pagkabalisa at pag -atake ng gulat na epektibo. Nilikha ng mga indibidwal na personal na nahaharap sa mga hamon ng mga kundisyong ito, naghahatid ang Rootd ng isang malakas na suite ng mga tampok na idinisenyo upang magbigay ng parehong agarang suporta at pangmatagalang pagpapagaling. Kung nasa gitna ka ng isang pag-atake ng panic o nagtatrabaho sa pagbuo ng pagiging matatag sa paglipas ng panahon, nag-aalok ang Rootd ng mga tool na sinusuportahan ng agham na nagbibigay kapangyarihan sa iyo upang mabawi ang kontrol. Mula sa isang pindutan ng panic na nakabase sa CBT hanggang sa gabay na mga sesyon ng paghinga, isang journal ng pagkabalisa, pagpapatahimik ng mga visualization, at detalyadong pagsubaybay sa pag-unlad-sumasaklaw ang ROOTD sa bawat anggulo ng kaluwagan ng pagkabalisa. Sa pamamagitan ng holistic na diskarte nito sa mental wellness, ang app na ito ay tumutulong sa mga gumagamit na lumipat patungo sa isang kalmado, mas tiwala na buhay.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

Therapist na naaprubahan na pindutan ng Panic: Agad na buhayin ang mga pamamaraan na batay sa cognitive na pag-uugali ng pag-uugali (CBT) upang mabawasan ang intensity at tagal ng pag-atake ng panic.

Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Gumamit ng pang -araw -araw na mga gawain sa paghinga upang pamahalaan ang stress at ibalik ang iyong sarili sa isang estado ng kalmado tuwing nasasaktan ang pagkabalisa.

Pagkabalisa Journal: I -log ang iyong mga saloobin at emosyon upang mas mahusay na maunawaan ang iyong mga nag -trigger at makilala ang mga pattern sa iyong pagkabalisa.

Nakakagulat na mga visualization: Makisali sa mga gabay na pag -scan ng katawan, pagpapatahimik ng visual na imahe, at nakaka -engganyong tunog ng kalikasan upang makaya ang iyong sarili sa mga pagkabalisa sandali.

Personalized Stats Pagsubaybay: Subaybayan ang iyong pag -unlad sa paglipas ng panahon na may mga pasadyang pananaw na nagpapakita kung hanggang saan ka dumating sa iyong paglalakbay sa pagbawi.

Mga Plano ng Pasadyang Aralin: Ang pag-access ng mga naka-target na mga diskarte sa panandaliang para sa agarang kaluwagan, pati na rin ang nakabalangkas na mga pang-matagalang aralin upang makabuo ng pangmatagalang mga kasanayan sa pagkaya at lakas ng emosyonal.

Konklusyon:

Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nakatayo bilang isang kumpleto at mahabagin na solusyon para sa sinumang nakikitungo sa pag -atake ng pagkabalisa at panic. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga propesyonal na pamamaraan ng therapeutic na may mga madaling gamitin na tool tulad ng mga ehersisyo sa paghinga, journal, visualizations, at pinasadyang mga plano sa aralin, sinusuportahan ng ROOTD ang mga gumagamit sa pag -unawa at pamamahala ng kanilang pagkabalisa nang epektibo. Kung kailangan mo ng tulong sa sandaling ito o nakatuon sa pangmatagalang pagpapagaling, natutugunan ng Rootd ang [TTPP] at [YYXX] na may isang karanasan na madaling gamitin na idinisenyo upang mapangalagaan ang paglaki at ibalik ang kumpiyansa. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa kapayapaan ng isip na may rootd ngayon.

Screenshot