Rootd - Anxiety & Panic Relief

ROOTD - ความวิตกกังวลและการบรรเทาทุกข์อย่างตื่นตระหนกเป็นเครื่องมือที่คุณไปสู่การจัดการความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญอย่างมีประสิทธิภาพ สร้างขึ้นโดยบุคคลที่ต้องเผชิญกับความท้าทายของเงื่อนไขเหล่านี้เป็นการส่วนตัว Rootd มอบชุดคุณสมบัติที่ทรงพลังที่ออกแบบมาเพื่อให้การสนับสนุนทันทีและการรักษาระยะยาว ไม่ว่าคุณจะอยู่ท่ามกลางการโจมตีที่ตื่นตระหนกหรือทำงานเพื่อสร้างความยืดหยุ่นเมื่อเวลาผ่านไปรูทด์นำเสนอเครื่องมือที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ซึ่งช่วยให้คุณสามารถควบคุมได้ ตั้งแต่ปุ่มตื่นตระหนกที่ใช้ CBT ไปจนถึงการหายใจด้วยไกด์นำทางวารสารความวิตกกังวลการสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและการติดตามความคืบหน้าอย่างละเอียด-รูตครอบคลุมทุกมุมของการบรรเทาความวิตกกังวล ด้วยวิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิตแอพนี้ช่วยให้ผู้ใช้ก้าวไปสู่ชีวิตที่สงบและมั่นใจมากขึ้น

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: เปิดใช้งานเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาตามหลักฐาน (CBT) ทันทีเพื่อลดความเข้มและระยะเวลาของการโจมตีเสียขวัญ

แบบฝึกหัดการหายใจลึก: ใช้กิจวัตรการหายใจทุกวันเพื่อจัดการกับความเครียดและนำตัวเองกลับสู่สภาวะสงบเมื่อใดก็ตามที่เกิดความวิตกกังวล

วารสารความวิตกกังวล: บันทึกความคิดและอารมณ์ของคุณเพื่อทำความเข้าใจทริกเกอร์ของคุณและระบุรูปแบบในความวิตกกังวลของคุณ

การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: มีส่วนร่วมกับการสแกนร่างกายที่มีไกด์, ภาพที่เงียบสงบและธรรมชาติที่ดื่มด่ำกับเสียงตัวเองในช่วงเวลาที่วิตกกังวล

การติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปด้วยข้อมูลเชิงลึกที่กำหนดเองซึ่งแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังเดินทางไปฟื้นฟูได้ไกลแค่ไหน

แผนการสอนที่กำหนดเอง: การเข้าถึงกลยุทธ์ระยะสั้นเป้าหมายเพื่อการบรรเทาทุกข์ทันทีรวมถึงบทเรียนระยะยาวที่มีโครงสร้างเพื่อสร้างทักษะการเผชิญปัญหาที่ยั่งยืนและความแข็งแกร่งทางอารมณ์

บทสรุป:

ROOTD - ความวิตกกังวลและการบรรเทาทุกข์จากความตื่นตระหนกโดดเด่นเป็นวิธีแก้ปัญหาที่สมบูรณ์และมีความเห็นอกเห็นใจสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ ด้วยการบูรณาการวิธีการรักษาระดับมืออาชีพเข้ากับเครื่องมือที่ใช้งานง่ายเช่นการออกกำลังกายการหายใจการทำเจอร์นัลการสร้างภาพและแผนการสอนที่ปรับให้เหมาะสม ROOTD สนับสนุนผู้ใช้ในการทำความเข้าใจและจัดการความวิตกกังวลอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือในขณะนี้หรือมุ่งมั่นที่จะรักษาระยะยาวรูทด์พบ [TTPP] และ [YYXX] ด้วยประสบการณ์ที่ใช้งานง่ายที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการเติบโตและฟื้นฟูความมั่นใจ เริ่มต้นการเดินทางสู่ความสงบของจิตใจด้วย Rootd วันนี้

ภาพหน้าจอ