Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안과 공황 발작을 효과적으로 관리하기위한 도구입니다. 이러한 조건의 도전에 직면 한 개인이 만든 Rootd는 즉각적인 지원과 장기 치유를 제공하도록 설계된 강력한 기능을 제공합니다. Rootd는 공황 발작 중이거나 시간이 지남에 따라 탄력성을 구축하기 위해 노력하든, 통제권을 되 찾을 수있는 과학 지원 도구를 제공합니다. CBT 기반 공황 버튼에서 가이드 호흡 세션, 불안 저널, 차분한 시각화 및 상세한 진행 추적에 이르기까지 Rootd는 모든 불안 완화 각도를 다룹니다. 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식 으로이 앱은 사용자가 더 차분하고 자신감있는 삶을 향해 나아가도록 도와줍니다.

Rootd의 특징 - 불안 및 공황 구호 :

치료사가 승인 한 공황 버튼 : 공황 발작의 강도와 기간을 줄이기 위해 증거 기반인지 행동 요법 (CBT) 기술을 즉시 활성화합니다.

안내 심호흡 운동 : 일상적인 호흡 루틴을 사용하여 스트레스를 관리하고 불안이 발생할 때마다 침착 한 상태로 돌아갑니다.

불안 저널 : 당신의 생각과 감정을 기록하여 트리거를 더 잘 이해하고 불안의 패턴을 식별하십시오.

진정 시각화 : 안내 신체 스캔, 시각적 이미지를 진정 시키며 몰입 형 자연 소리를 낼 수 있습니다.

개인화 된 통계 추적 : 회복으로의 여정에서 얼마나 멀리 왔는지 보여주는 맞춤형 통찰력으로 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링하십시오.

맞춤형 수업 계획 : 액세스는 즉각적인 구제를위한 단기 전략과 지속적인 대처 기술과 정서적 힘을 구축하기위한 구조화 된 장기 교훈을 목표로합니다.

결론:

Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안과 공황 발작을 다루는 사람을위한 완전하고 자비로운 해결책으로 두드러집니다. Rootd는 호흡 운동, 저널링, 시각화 및 맞춤형 수업 계획과 같은 직관적 인 도구와 전문 치료 방법을 통합함으로써 사용자가 불안을 효과적으로 이해하고 관리하는 데 지원합니다. 순간에 도움이 필요하거나 장기 치유에 전념하든 Rootd는 성장을 촉진하고 자신감을 회복시키기 위해 고안된 사용자 친화적 인 경험을 통해 [TTPP] 및 [YYXX]를 만나게됩니다. 오늘 Rootd로 마음의 평화를 향한 여정을 시작하십시오.

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