Fitbod Workout & Fitness Plans

Kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa:

• Lên lịch tập luyện được hỗ trợ bởi AI
• Chương trình huấn luyện sức đề kháng được tùy chỉnh
• Lựa chọn thiết bị tập thể dục có thể điều chỉnh
• Theo dõi tiến độ, theo dõi quá trình phục hồi và ghi nhật ký bài tập
• Điều chỉnh thói quen rèn luyện sức mạnh thông minh
• Gợi ý bài tập dựa trên thuật toán
• Các thói quen được cá nhân hóa phù hợp với sở thích của bạn

Lựa chọn bài tập dựa trên AI:

• Các bài tập gym năng động phù hợp với mục tiêu thể hình của bạn
• AI đảm bảo sự đa dạng và cân bằng trong các bài tập để có kết quả tối ưu
• AI thích ứng học hỏi từ phản hồi của bạn và điều chỉnh đề xuất
• Lên lịch tập luyện được tối ưu hóa để liên tục cải thiện
• Chương trình dành cho mọi cấp độ thể chất (sơ cấp, trung cấp, cao cấp)
• Nhiều sửa đổi tập luyện cho các buổi tập linh hoạt
• Lưu, tạo và sử dụng các thói quen rèn luyện sức mạnh yêu thích của bạn
• Truy cập email cho các huấn luyện viên thể hình để đặt câu hỏi về rèn luyện sức mạnh

Thư viện bài tập phong phú:

• Video bài tập đa góc độ, độ phân giải cao
• Hướng dẫn tập thể dục rõ ràng và ngắn gọn
• Dễ dàng tìm kiếm bài tập theo nhóm cơ, thiết bị hoặc từ khóa
• Bao gồm các bài tập tim mạch, vận động và an toàn cho thai kỳ
• Cơ sở dữ liệu bài tập được cập nhật và mở rộng thường xuyên

Thành thạo các bài tập mới:

Tăng cường tập luyện của bạn với các bài tập và thiết bị mới. Mới tập luyện sức mạnh? Tự tin hơn với hơn 400 video minh họa HD hướng dẫn bạn thực hiện biểu mẫu phù hợp.

Theo dõi tiến độ của bạn và tôn vinh những thành công:

• Theo dõi tiến trình của bạn và kỷ niệm các cột mốc quan trọng với Thành tích Fitbod.
• Sử dụng ứng dụng Fitbod Wear OS Watch (yêu cầu ứng dụng di động và Bluetooth) để theo dõi số hiệp, số lần lặp lại và tích hợp liền mạch các bài tập luyện vào ngày của bạn.
• Chọn các bài tập nhắm đến các mục tiêu cụ thể như thể lực tổng quát, săn chắc cơ bắp hoặc thể hình.
• Hình dung tác động tập luyện của bạn bằng bản đồ nhiệt cơ thể.
• Theo dõi lượng calo đốt cháy trong quá trình tập luyện.

Tại sao Fitbod hoạt động:

Được phát triển bởi các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, Fitbod kết hợp các nguyên tắc rèn luyện sức mạnh đã được chứng minh:

• Cá nhân hóa: Kế hoạch phù hợp dựa trên cơ thể, kỹ năng, môi trường và mục tiêu của bạn.
• Hòa hợp: Tập luyện cân bằng để ngăn ngừa tình trạng mất cân bằng cơ bắp.
• Đa dạng: Thường xuyên thay đổi các bài tập, hiệp, số lần lặp và mức tạ để tối đa hóa kết quả.

Các tính năng chính của ứng dụng:

1. Huấn luyện được cá nhân hóa: Kế hoạch tập luyện được tùy chỉnh theo mức độ sức mạnh của bạn, các bài tập trước đây và thiết bị có sẵn.
2. AI thích ứng: Điều chỉnh cường độ và âm lượng tập luyện một cách thông minh để đạt tiến độ tối ưu.
3. Các bài tập đa dạng: Giữ cho quá trình tập luyện luôn hấp dẫn và ngăn ngừa tình trạng ổn định.
4. Thân thiện với người mới bắt đầu: Phù hợp với mọi cấp độ thể chất với hướng dẫn chi tiết bằng video.
5. Định hướng mục tiêu: Đặt mục tiêu cụ thể (sức mạnh, giảm cân, tăng cơ) và nhận kế hoạch phù hợp.

Kết luận:

Fitbod Workout & Fitness Plans cung cấp các chương trình đào tạo được cá nhân hóa và có khả năng thích ứng để giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục của mình một cách hiệu quả. Giao diện thân thiện với người dùng, thư viện bài tập rộng lớn và các thuật toán thông minh khiến nó trở thành một công cụ vô giá cho bất kỳ ai nghiêm túc trong việc rèn luyện sức mạnh.

Ảnh chụp màn hình