বাড়ি অ্যাপস স্বাস্থ্য ও ফিটনেস Sleep Monitor

Sleep Monitor

Name: Sleep Monitor
Rating: 4.5 (1 reviews)
Author: SM Health Team

স্বাস্থ্য ও ফিটনেস 92.24 MB by SM Health Team v2.7.5.1 ★ 4.5 Dec 17,2024

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

এছাড়াও, Sleep Monitor ব্যবহারকারীদের শান্ত ঘুমের মধ্যে যেতে সাহায্য করার জন্য এটির স্বস্তিদায়ক ঘুমের সঙ্গীতের সংগ্রহের সাথেও আলাদা। অ্যাপটি বুঝতে পারে যে ঘুমের যাত্রা ঘুমের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য যত্ন সহকারে মিউজিক নির্বাচন করা শিথিলতার একটি স্তর যোগ করে যা সামগ্রিক অভিজ্ঞতাকে বাড়িয়ে তোলে। এটা শুধু ঘুম নিরীক্ষণ সম্পর্কে নয়; এটি মানসম্পন্ন বিশ্রামের জন্য উপযোগী পরিবেশ তৈরি করার বিষয়ে। এই চিন্তাশীল বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহারকারীদের সাথে গভীরভাবে অনুরণিত হয়, যা তাদের রাতের রুটিনে Sleep Monitorকে একজন প্রিয় সঙ্গী করে তোলে।

কিভাবে Sleep Monitor APK কাজ করে

Google Play থেকে Sleep Monitor অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার রাতের রুটিনে একটি রূপান্তরকারী টুল চালু করুন।

উন্নত ঘুমের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করতে অ্যাপটি খুলুন এবং একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন। এই প্রাথমিক পদক্ষেপটি দ্রুত এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব, একটি মসৃণ শুরু নিশ্চিত করে৷

Sleep Monitor মোড apk ডাউনলোড

আপনার বয়স, লিঙ্গ এবং অন্যান্য প্রাসঙ্গিক তথ্য প্রবেশ করে আপনার ঘুমের প্রোফাইল সেট আপ করুন। এই ব্যক্তিগতকরণ অ্যাপটিকে তার নিরীক্ষণ এবং সুপারিশগুলিকে বিশেষভাবে আপনার অনন্য প্রয়োজন অনুসারে তৈরি করার অনুমতি দেয়৷

ঘুমতে যাওয়ার আগে আপনার ফোনটি আপনার বিছানায় আপনার বালিশের কাছে রাখুন। সারা রাত আপনার নড়াচড়া এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ সঠিকভাবে ট্র্যাক করার জন্য অ্যাপটির জন্য এই কৌশলগত অবস্থান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

<p>যখন আপনি ঘুমের মধ্যে চলে যান, Sleep Monitor নির্বিঘ্নে কাজ করে। অ্যাপটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ঘুমের ধরণগুলি ট্র্যাক করা শুরু করবে, অত্যাধুনিক অ্যালগরিদম ব্যবহার করে আপনার ঘুমের পর্যায়গুলি বিশ্লেষণ করতে, হালকা থেকে গভীর ঘুম পর্যন্ত, এবং আপনি যে কোনও বাধার সম্মুখীন হতে পারেন তা নথিভুক্ত করবে৷</p>
<p>এই সহজ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে, Sleep Monitor দক্ষতার সাথে আপনার ঘুমের ধরণগুলিকে আরও পরিষ্কার বোঝার জন্য কাজ করে, আপনার আরও ভাল ঘুমের স্বাস্থ্যের অন্বেষণে সহায়তা করে।</p>
<p><strong> Sleep Monitor APK</strong></p> এর বৈশিষ্ট্য
<ul><li><strong>স্লিপ ট্র্যাকিং:</strong> Sleep Monitor এর কেন্দ্রস্থলে এটির উন্নত ঘুম ট্র্যাকিং ক্ষমতা। অ্যাপটি সতর্কতার সাথে আপনার ঘুমের সময়কাল এবং গুণমান রেকর্ড করে, আলো, গভীর এবং দ্রুত চোখের মুভমেন্ট (REM) ঘুম সহ বিভিন্ন পর্যায়ের প্রয়োজনীয় ডেটা ক্যাপচার করে, যেখানে সবচেয়ে বেশি স্বপ্ন দেখা হয়।</li><li><strong>স্মার্ট অ্যালার্ম :</strong> এই অ্যাপের একটি স্ট্যান্ডআউট বৈশিষ্ট্য হল স্মার্ট অ্যালার্ম। এই বুদ্ধিমান টুলটি আপনার ঘুমের চক্রকে বিশ্লেষণ করে এবং আপনাকে সবচেয়ে অনুকূল সময়ে জাগিয়ে তোলে, নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার দিনটি সতেজ এবং পুনরুজ্জীবিত বোধ করছেন। ঘুম থেকে ওঠার জন্য এটি একটি চিন্তাশীল পদ্ধতি যা আপনার শরীরের স্বাভাবিক ঘুমের ছন্দের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।</li><li><strong>ঘুমের শব্দ:</strong> Sleep Monitor ঘুমের শব্দের একটি লাইব্রেরি অফার করে, যা আপনাকে দ্রুত ঘুমাতে এবং উপভোগ করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে একটি গভীর, আরও পুনরুদ্ধারকারী ঘুম। ঢেউয়ের শব্দ হোক, মৃদু বৃষ্টি হোক বা সাদা আওয়াজ হোক, এই শান্ত অডিও ট্র্যাকগুলি একটি শান্তিপূর্ণ রাতের জন্য নিখুঁত পরিবেশ তৈরি করে৷</li></ul><p><img src=

স্লিপ ডায়েরি: অ্যাপটিতে একটি স্লিপ ডায়েরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আপনাকে আপনার ঘুমের ধরণ, মেজাজ এবং ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য বিষয়গুলির দৈনিক লগ পেতে দেয়। এই ডায়েরিটি অগ্রগতি ট্র্যাক করার এবং আপনার ঘুমের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন অভ্যাস বা পরিবেশগত কারণগুলি সনাক্ত করার জন্য একটি মূল্যবান হাতিয়ার হয়ে ওঠে।
ঘুমের টিপস: ট্র্যাকিং এবং বিশ্লেষণের সরঞ্জাম ছাড়াও, Sleep Monitor ব্যবহারিক সুবিধা প্রদান করে ঘুমের টিপস। এই পরামর্শগুলি ঘুমের বিজ্ঞানে ভিত্তি করে এবং আপনার সামগ্রিক ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করার লক্ষ্যে। ঘুমের আদর্শ পরিবেশ তৈরির পরামর্শ থেকে শুরু করে কার্যকরভাবে কমানোর টিপস পর্যন্ত, এই বৈশিষ্ট্যটি যে কেউ তাদের ঘুমের গুণমান উন্নত করতে চায় তাদের জন্য অমূল্য৷
REM ঘুম বিশ্লেষণ: যখন দ্রুত ঘুম হয় তখন বোঝা এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি এমন একটি পর্যায় যেখানে সবচেয়ে বেশি স্বপ্ন দেখা হয় এবং এটি মানসিক পুনরুদ্ধারের জন্য অপরিহার্য। অ্যাপটির REM বিশ্লেষণ আপনাকে আপনার ঘুমের চক্রের এই গুরুত্বপূর্ণ দিকের অন্তর্দৃষ্টি দেয়।

এই বৈশিষ্ট্যগুলির মাধ্যমে, Sleep Monitor অ্যাপস মার্কেটপ্লেসে একটি ব্যাপক এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব অ্যাপ হিসেবে দাঁড়িয়েছে, সাহায্য করার জন্য নিবেদিত ব্যবহারকারীরা ভালো ঘুমের স্বাস্থ্য অর্জন করে।

সর্বাধিক করার টিপস Sleep Monitor 2024 ব্যবহার

<ul><li>একটি নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী স্থাপন করুন এবং এটিতে লেগে থাকুন, এমনকি সপ্তাহান্তেও। আরামদায়ক ঘুমের জন্য ধারাবাহিকতা চাবিকাঠি। Sleep Monitor ব্যবহার করে, আপনার ঘুমের ধরণগুলি ট্র্যাক করুন এবং আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে এমন একটি রুটিন তৈরি করতে আপনার ঘুমানোর সময় এবং ঘুম থেকে ওঠার সময়গুলি সামঞ্জস্য করুন।</li><li>শোবার আগে ক্যাফেইন, অ্যালকোহল এবং নিকোটিন এড়িয়ে চলুন। এই পদার্থগুলি আপনার ঘুমের চক্রকে ব্যাহত করতে পারে। এই কারণগুলি কীভাবে আপনার ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করে তা দেখতে Sleep Monitor অ্যাপটি ব্যবহার করুন এবং প্রয়োজনীয় সমন্বয় করুন।</li><li>একটি আরামদায়ক ঘুমানোর রুটিন তৈরি করুন, যেমন গরম স্নান করা বা বই পড়া। শান্ত ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হওয়া আপনার শরীরকে সংকেত দিতে পারে যে এটি বন্ধ করার সময়। Sleep Monitor এই রুটিনগুলি কীভাবে আপনার ঘুমের দক্ষতাকে প্রভাবিত করে তা ট্র্যাক করতে সাহায্য করতে পারে।</li></ul><p><img src=

নিশ্চিত করুন যে আপনার বেডরুমটি শীতল, অন্ধকার এবং শান্ত। একটি অনুকূল ঘুমের পরিবেশ ভাল ঘুমের স্বাস্থ্যবিধির জন্য একটি মৌলিক প্রয়োজন। অ্যাপের মাধ্যমে আপনার ঘুমের পরিবেশের পরিবর্তনগুলি কীভাবে আপনার ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করে তা নিরীক্ষণ করুন।
ঘুমানোর আগে ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ নীল আলো আপনার ঘুমে হস্তক্ষেপ করতে পারে। Sleep Monitor অ্যাপটি ঘুমের আগে স্ক্রিন টাইম কমানোর প্রভাব এবং আপনার ঘুমের উপর এর প্রভাব ট্র্যাক করতে সাহায্য করতে পারে।
নিয়মিত Sleep Monitor অ্যাপে আপনার ঘুমের ডেটা এবং প্যাটার্ন পর্যালোচনা করুন। আপনার ঘুমের ডেটার নিয়মিত রেকর্ডিং এবং বিশ্লেষণ মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে এবং আপনার ঘুমের গুণমান উন্নত করতে আপনাকে সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে।
সর্বোত্তম সময়ে ঘুম থেকে ওঠার জন্য Sleep Monitor এ স্মার্ট অ্যালার্ম বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন। এই ফাংশনটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করে যে আপনার ঘুম থেকে ওঠার সময়টি আপনার সবচেয়ে হালকা ঘুমের পর্যায়ের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়, যা আপনার দিনের আরও স্বাভাবিক এবং সতেজ শুরু করতে দেয়।

উপসংহার

উন্নত ঘুমের প্রযুক্তি গ্রহণ করা উন্নত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার দিকে একটি পদক্ষেপ। Sleep Monitor MOD APK ঘুমের অভ্যাস বোঝা এবং উন্নত করার জন্য একটি অন্তর্ভুক্তিমূলক এবং সহজে ব্যবহারযোগ্য পদ্ধতি প্রদান করে এটি প্রদর্শন করে। যে ব্যবহারকারীরা এই অ্যাপটি ইন্সটল করতে চান তারা নিছক একটি টুল পাচ্ছেন না; তারা আরও ভাল ঘুমের গুণমান এবং সামগ্রিক সুস্থতার দরজা খুলে দিচ্ছে। এর বিভিন্ন অফার, সহায়ক ডেটা বিশ্লেষণ এবং দরকারী পরামর্শগুলির সাথে, Sleep Monitor শুধুমাত্র একটি অ্যাপ নয় - এটি একটি আরও পুনরুজ্জীবিত, দক্ষ, এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সন্ধানে একটি সঙ্গী৷

স্বাস্থ্য ও ফিটনেস

স্ক্রিনশট

Reviews

Post Comments

সর্বশেষ নিবন্ধ

https://img.xc122.com/uploads/15/17375364366790b3b498608.jpg

হিয়ারথস্টোন সর্বশেষ স্টারক্রাফ্ট মিনি-সেটে কেরিগান, আর্টানিস এবং জিম রায়নারকে স্বাগত জানায় হিয়ারথস্টোন উত্সাহীরা, স্টারক্রাফ্ট মিনি-সেট হিরোসের প্রবর্তনের সাথে আপনার কার্ড সংগ্রহে একটি উত্তেজনাপূর্ণ নতুন সংযোজনের জন্য প্রস্তুত হন। এই সর্বশেষ আপডেটে আইকনিক স্টারক্রাফ্ট ইউনিভার্স দ্বারা অনুপ্রাণিত একটি রোমাঞ্চকর সাই-ফাই মোড়ের পরিচয় দেওয়া হয়েছে, যা পুরো 49 টি নতুনের সাথে আজ অবধি সবচেয়ে বড় মিনি সেটটি নিয়ে আসে

https://img.xc122.com/uploads/37/17376012416791b0d9c87ed.jpg

"মর্টাল কম্ব্যাট 1 আইকনিক রক ব্যান্ডের সাথে সংযুক্ত গোপন যোদ্ধা উন্মোচন" এই সপ্তাহে, * মর্টাল কম্ব্যাট 1 * একটি উল্লেখযোগ্য আপডেট পেয়েছিল যা কনান দ্য বার্বারিয়ানকে রোস্টারকে প্রবর্তন করেছিল, নতুন যুদ্ধের গতিবিদ্যা সহ রোমাঞ্চকর ভক্তদের। যাইহোক, আপডেটটি একটি অঘোষিত এবং অপ্রত্যাশিত সংযোজনও এনেছে: ফ্লয়েড নামে গোলাপী পোশাক পরে একটি নিনজা। যদিও এটি একটি কৌতুকপূর্ণ অ্যাডির মতো মনে হতে পারে

https://img.xc122.com/uploads/62/172499046366d143ff266f8.jpg

পেগলিন 1.0 সম্পূর্ণ সংস্করণ এখন অ্যান্ড্রয়েডে উপলব্ধ! পাচিনকো রোগুয়েলাইক পেগলিনের ভক্তদের জন্য অপেক্ষা করা শেষ, কারণ এটি আনুষ্ঠানিকভাবে অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস এবং পিসিতে এর 1.0 সংস্করণ চালু করেছে। প্রারম্ভিক অ্যাক্সেসে এক বছরেরও বেশি সময় পরে, এই সম্পূর্ণ প্রকাশটি এমন খেলোয়াড়দের জন্য একটি রোমাঞ্চকর মাইলফলক যা আগ্রহের সাথে সম্পূর্ণ গেমটি প্রত্যাশা করে চলেছে। কি পেলিন এস করে

https://img.xc122.com/uploads/31/67eb02730e3fc.webp

"আনবাউন্ডের জন্য একটি জায়গা পরের সপ্তাহে আইওএস -এ চালু হয় - এখন প্রাক -নিবন্ধন!" বসন্তের প্রস্ফুটিত এবং শীতের শীতল হওয়ার সাথে সাথে গেমিং ওয়ার্ল্ড আসন্ন প্রকাশের প্রত্যাশায় গুঞ্জন করছে। একটি শিরোনাম যা মনোযোগ আকর্ষণ করছে তা হ'ল প্রাক-অ্যাপোক্যালিপটিক অ্যাডভেঞ্চার, আনবাউন্ডের জন্য একটি স্থান, 4 এপ্রিল চালু হবে। এই গেমটি উচ্চ বিদ্যালয়ের রোম্যান্সের একটি অনন্য মিশ্রণের প্রতিশ্রুতি দেয়

https://img.xc122.com/uploads/69/173868482667a2399a2bd86.png

"ফ্যান্টাস্টিক ফোর ট্রেলার ডেবিউস, এমসিইউতে গ্যালাকটাসে ইঙ্গিত" মার্ভেল স্টুডিওগুলি *দ্য ফ্যান্টাস্টিক ফোর: ফার্স্ট স্টেপস *এর জন্য বহুল প্রত্যাশিত ডেবিউ ট্রেলারটি উন্মোচন করেছে, ভক্তদের 2025 সালের অন্যতম উল্লেখযোগ্য সুপারহিরো চলচ্চিত্র হওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয় এমন একটি উত্তেজনাপূর্ণ ঝলক দেয় The ট্রেলারটি আমাদের আইকনিক টিম-এমআর-এর সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়। চমত্কার, স্যু ঝড়, জনি ঝড়, এবং

কঙ্কাল ক্রু সমাপ্তি: স্টার ওয়ার্স টাইমলাইনের উপর প্রভাব সতর্কতা: এই নিবন্ধে কঙ্কাল ক্রুদের জন্য সম্পূর্ণ স্পয়লার রয়েছে! বিশদ বিশ্লেষণের জন্য, আপনি আইজিএন এর কঙ্কাল ক্রু: পর্ব 8 পর্যালোচনাও পরীক্ষা করে দেখতে পারেন।

ট্রেন্ডিং অ্যাপস

আরও +

Circle Buster শ্রেণী：শিল্প ও নকশা আকার：7.9 MB

Download

QR Code Scanner & Barcode Download

Xiaomi MIUI 14 Launcher Download

Alim Quran and Hadith Platform Download

Map My Ride Download

Love Cards - Photo Frames Download

Rojgar With Ankit Download

InTouch Contacts & Caller ID Download

WeTV Download

শীর্ষ সংবাদ

আরও +

TOP

সর্বশেষ আবিষ্কার করুন Roblox: ডোরস কোড (আপডেট করা হয়েছে: জানুয়ারী 2025)

TOP

03-14

মনস্টার হান্টার ওয়াইল্ডসে ম্যাক্স হান্টার র‌্যাঙ্ক: লেভেল আপের জন্য গাইড অনেকগুলি আরপিজির বিপরীতে যেখানে চরিত্রের পরিসংখ্যান স্তরের সাথে উন্নতি করে, * মনস্টার হান্টার ওয়াইল্ডস * একটি অনন্য হান্টার র‌্যাঙ্ক (এইচআর) সিস্টেম বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এই গাইডটি সর্বাধিক এইচআর এবং কীভাবে এটি বাড়ানো যায় তা ব্যাখ্যা করে ons মোনস্টার হান্টার ওয়াইল্ডস: সর্বাধিক হান্টার র‌্যাঙ্কড্রেন্টি বোঝে, মনস্টার হান্টার ওয়াইল্ডসের কোনও সর্বোচ্চ হান্টার আরএ নেই

01-24

LUDUS: জানুয়ারির জন্য সর্বশেষ রিডেম্পশন কোড LUDUS - এরিনা PvP মার্জ করুন: কৌশল এবং কোড রিডিম করে এরিনা জয় করুন! LUDUS - মার্জ এরিনা PvP-এর দ্রুত-গতির জগতে ডুব দিন, একটি রিয়েল-টাইম কৌশল গেম যেখানে আপনি আপনার সেনাবাহিনীকে অন্যান্য খেলোয়াড়দের বিরুদ্ধে কমান্ড করেন। শক্তিশালী নায়কদের সংগ্রহ করুন, তাদের ক্ষমতা আপগ্রেড করুন এবং ডোমিতে একটি অপ্রতিরোধ্য শক্তি তৈরি করুন

03-20

মনস্টার হান্টার ওয়াইল্ডসে সমস্ত লুকানো অর্জন কীভাবে পাবেন মনস্টার হান্টার ওয়াইল্ডসকে মোকাবেলা করার জন্য সম্পূর্ণবাদী এবং ট্রফি শিকারীদের জন্য, প্রতিটি প্রশংসাসমূহ অর্জন করা একটি পুরষ্কারজনক, যদিও চ্যালেঞ্জিং, সাধনা করে। এই গাইডটি সমস্ত লুকানো সাফল্য আনলক করার পথ আলোকিত করে Monst মনস্টার হান্টার ওয়াইল্ডসিতে গোপনীয়তা এবং গোপনীয় কৃতিত্বের বিষয়বস্তুগুলি একটি ধরা পড়ে

01-01

কল অফ ডিউটি: Black Ops 6 ফ্যান-প্রিয় মোড যোগ করে কল অফ ডিউটি: ব্ল্যাক অপস 6 এই সপ্তাহে ক্লাসিক গেম মোড এবং মানচিত্র আপডেটগুলি গ্রহণ করে, লঞ্চ-পরবর্তী সমস্যাগুলি সমাধান করে৷ অত্যন্ত প্রত্যাশিত "সংক্রমিত" মোডটি আগামীকাল আসবে, তারপরে 1লা নভেম্বর শুক্রবার আইকনিক "Nuketown" মানচিত্রটি আসবে৷ সংক্রমিত এবং Nuketown কালো অপস 6 উন্নত Treyarch, বিকাশকারী,

01-22

নির্বাসনের পথ 2: আচার নির্দেশিকা - প্যাসিভস, ট্রিবিউটস এবং ফেভারস নির্বাসনের পথ 2 এন্ডগেম: আচার-অনুষ্ঠানের জন্য একটি ব্যাপক গাইড পাথ অফ এক্সাইল 2 চারটি প্রধান এন্ডগেম ম্যাপ ইভেন্টের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়: লঙ্ঘন, অভিযান, প্রলাপ এবং আচার। রিচুয়ালস, পূর্ববর্তী PoE লিগের একটি পরিমার্জিত মেকানিক, অনন্য চ্যালেঞ্জ এবং পুরষ্কার প্রদান করে। এই নির্দেশিকাটি কীভাবে সূচনা এবং মাস্টার করতে হয় তার বিশদ বিবরণ

বিষয়

আরও +

শীর্ষ স্টাইলাইজড ধাঁধা গেমস 03-03

FLICK SOLITAIRE - Card Games Skydom Solitaire Tripeaks - Farm Trip

সবার জন্য মজাদার নৈমিত্তিক গেমস 02-26

Puzzle Fusion 2248 Game Offline Puzzle Games Christmas Prank Call for Kids

12-29

RockWallet Stock Events Market Tracker DeBank Crypto & DeFi Portfolio