Smiling Mind: Mental Wellbeing

เพิ่มความแข็งแรงทางจิตของคุณและความเป็นอยู่โดยรวมด้วย SmilingMind: ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต แอพนี้ให้เนื้อหาส่วนบุคคลการทำสมาธิและโปรแกรมการออกกำลังกายทางจิตเพื่อฝึกฝนการมีสติเสริมสร้างความสัมพันธ์และส่งเสริมการกระทำที่มีจุดประสงค์ ไม่ว่าคุณจะยังใหม่กับการมีสติหรือผู้ประกอบการที่มีประสบการณ์ SmilingMind นำเสนอบางสิ่งสำหรับทุกคนตั้งแต่เครื่องช่วยนอนหลับไปจนถึงเครื่องมือการจัดการความเครียด การเข้าถึงแบบออฟไลน์การติดตามอารมณ์และตัวติดตามการออกกำลังกายทางจิตให้การสนับสนุนที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการเดินทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจตลอดชีวิต เข้าร่วมการเคลื่อนไหวและสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกสำหรับตัวคุณเองและคนรุ่นต่อไป

คุณสมบัติสำคัญของ SmilingMind:

• การทำสมาธิและการมีสติ: การเข้าถึงเริ่มต้นโปรแกรมการทำสมาธิขั้นสูงสำรวจการทำสมาธิในภาษาออสเตรเลียพื้นเมืองและค้นหาเนื้อหาที่ครอบคลุมการนอนหลับความสัมพันธ์ความเครียดและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมสำหรับเด็กและครอบครัว
• การออกกำลังกายจิต: พัฒนาทักษะเพื่อเพิ่มความสงบและจัดการความเครียดเพิ่มความสัมพันธ์และปรับปรุงสุขภาพจิต เรียนรู้เทคนิคเพื่อลดความวิตกกังวลและเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวม
• คุณสมบัติเพิ่มเติม: ดาวน์โหลดเนื้อหาสำหรับการใช้งานแบบออฟไลน์ติดตามอารมณ์ของคุณด้วยการตรวจสอบความเป็นอยู่ที่ดีปรับแต่งกิจวัตรประจำวันเพื่อสร้างนิสัยการออกกำลังกายทางจิตตรวจสอบความคืบหน้าด้วยตัวติดตามการออกกำลังกายจิตและผ่อนคลายด้วยโหมดมืดก่อนนอน

เคล็ดลับในการใช้ SmilingMind:

• เริ่มต้นด้วยการทำสมาธิเริ่มต้นและค่อยๆก้าวหน้าไปสู่โปรแกรมขั้นสูงมากขึ้นเพื่อสร้างการฝึกสติของคุณ
• ใช้ทักษะการออกกำลังกายทางจิตเพื่อจัดการความเครียดเพิ่มความสัมพันธ์และปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ
• ใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติการดาวน์โหลดออฟไลน์สำหรับทุกเวลาทุกที่เข้าถึงได้
• ใช้ตัวติดตามการออกกำลังกายจิตเพื่อตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและดูว่าทักษะของคุณพัฒนาอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป
• สัมผัสกับการทำสมาธิที่เป็นเอกลักษณ์และเพิ่มคุณค่าในภาษาออสเตรเลียพื้นเมือง

บทสรุป:

SmilingMind: ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตมีชุดเครื่องมือที่สมบูรณ์สำหรับการเสริมสร้างความแข็งแรงทางจิตและความเป็นอยู่โดยรวม ด้วยคุณสมบัติที่หลากหลายรวมถึงการทำสมาธิทักษะการออกกำลังกายทางจิตและกิจวัตรส่วนตัวผู้ใช้สามารถปลูกฝังนิสัยที่สนับสนุนการเจริญรุ่งเรืองในทุกด้านของชีวิต ด้วยการบูรณาการการปฏิบัติตามหลักฐานและทรัพยากรแอพจะช่วยให้บุคคลทุกวัยมีความสามารถในเชิงบวกในเชิงบวก เข้าร่วมกับผู้ใช้หลายล้านคนที่ได้รับประโยชน์จาก SmilingMind แล้วและเริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่การออกกำลังกายจิตตลอดชีวิตในวันนี้

ภาพหน้าจอ