Dumbbell Workout at Home

Gym ကို စွန့်ပစ်ပြီး Dumbbell Workout at Home

စျေးကြီးသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်များနှင့် လူစည်ကားသော လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများကို ငြီးငွေ့နေပါသလား။ Dumbbell Workout at Home အက်ပ်သည် သင့်အား ဧည့်ခန်းမှ မထွက်ဘဲ ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိစေရန် လမ်းညွှန်ပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို ပေးဆောင်ပေးပါသည်။

မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ပဲရှိပါစေ၊ မင်းနဲ့အသင့်တော်ဆုံးအခက်အခဲကို ရွေးချယ်ပြီး မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်အတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ရက် 30 အချိန်ဇယားကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ပါတယ်။ သင့်နောက်ကျော၊ ပခုံး၊ ခြေထောက်များ၊ ဗိုက်သား၊ ရင်ဘတ် သို့မဟုတ် လက်များပေါ်တွင် အလုပ်လုပ်နေသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်တွင် အားလုံးပါရှိသည်။ virtual trainer ပါ၀င်သည့် ဗီဒီယိုများဖြင့် သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပြီး ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါသည်။

သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ၊ သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုကိုစစ်ဆေးပါ၊ သင့်အိမ်တွင်သက်တောင့်သက်သာရှိမှသင့်ကြွက်သားများအားလုံးကိုခိုင်ခံ့စေပါ။ Dumbbell Workout at Home အက်ပ်ဖြင့် သင့်အား ကျန်းကျန်းမာမာနှင့် ပိုမိုကျန်းမာသောသူတစ်ဦးထံနှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။

Dumbbell Workout at Home ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းများ- အဆိုပါအက်ပ်သည် နလပိန်းတုံးများဖြင့် အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သော လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အခက်အခဲများ- အသုံးပြုသူများ လုပ်နိုင်သည် ၎င်းတို့၏ အလိုရှိသော လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကို ရွေးချယ်ပါ၊ အက်ပ်သည် ၎င်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ရက် 30 အချိန်ဇယားကို ပေးပါသည်။ အဆင့်။
• ပြီးပြည့်စုံသော ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများ- ဤအက်ပ်သည် ကျော၊ ပခုံး၊ ခြေထောက်များ၊ ဗိုက်သား၊ ရင်ဘတ်နှင့် လက်မောင်းများအပါအဝင် အသုံးပြုသူများအား တိကျသောနေရာများကို လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် လိုက်လုပ်ရန် ခွင့်ပြုပေးသော ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကို အကျုံးဝင်စေပါသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်။
• Virtual Trainer- အက်ပ်တွင် သရုပ်ပြသည့် ပကတိသင်တန်းဆရာနှင့်အတူ ဗီဒီယိုများပါရှိပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် မှန်ကန်သောနည်းစနစ်ဖြင့် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ပုံစံကို ပြီးပြည့်စုံအောင် ကူညီပေးပြီး ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါသည်။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- အဆိုပါအက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများ၏ တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်နိုင်စေမည့် ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို ခြေရာခံပေးပါသည်။ နေ့စဥ်လှုပ်ရှားမှု၊ သီးသန့်ကြွက်သားများကို အာရုံစိုက်ပါ။
• အဆင်ပြေမှု- ဤအက်ပ်ဖြင့် အသုံးပြုသူများသည် အပြင်ထွက်ရန်မလိုဘဲ ၎င်းတို့လိုသည့်အခါတိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည် အိမ်သုံး သို့မဟုတ် ဈေးကြီးသော အားကစားရုံများတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။

နိဂုံး-

Dumbbell Workout at Home သည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များ အောင်မြင်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် လမ်းညွှန်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အခက်အခဲများနှင့် ပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မတူညီသောကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများစွာကိုပံ့ပိုးပေးပြီးတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကိုခွင့်ပြုခြင်းဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် dumbbells ဖြင့်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လိုသူတိုင်းအတွက်အဆင်ပြေပြီးထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံကိုခံစားပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိမှ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန် ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ