Askona Sleep: Сон и Здоровье

ညအချိန်တွင်ပစ်ချခြင်းနှင့်လှန်ခြင်းများကိုငြီးငွေ့နေလျှင်သင်၏အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းအသစ်နှင့်တွေ့ဆုံရန်အချိန်တန်ပြီ။ Assona Sleep: сониздоровьее ။ ၎င်းကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းနည်းပြအဖြစ်စဉ်းစားပါ။ အိပ်စက်ခြင်းအထူးကုဆရာ 0 န်များမှကျွမ်းကျင်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်လုံးဝအသုံးပြုရန်လုံးဝအခမဲ့ဖြစ်သည်။ သင်အိပ်မပျော်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေခြင်း, ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာအနားယူလိုခြင်းဖြစ်ခြင်းရှိမရှိ, ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အိပ်စက်ခြင်း,

Assona Sleepona ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ: сониздоровьее

⭐ ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းထိုးထွင်းသိမြင်မှု

အသေးစိတ်စိတ်ဖိစီးမှုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းပါဝင်သောအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအိပ်စက်ခြင်းအကဲဖြတ်ခြင်းသို့ငုပ်ပါ။ သင်၏ရလဒ်များကို အခြေခံ. အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းသံသရာကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်နှင့်ပိုမိုတသမတ်တည်းပြန်လည်ထူထောင်နိုင်အောင်ကူညီရန်တိကျသောသိပ္ပံထောက်ခံချက်ပေးထားသည်။

⭐ soothing soundscapes

ပျော့ပျောင်းသောမိုးရေများထံမှနူးညံ့သိမ်မွေ့သော lullabies များသို့နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအလေ့အထများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ရွေးချယ်ခြင်းကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်ငြိမ်းချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းသို့လမ်းပြရန်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအေးဆေးတည်ငြိမ်သောရွေးချယ်မှုကိုရွေးချယ်သည်။ သင်အကြိုက်ဆုံးကိုသာရွေးပါ။ အသံကသင့်ကိုသယ်ဆောင်ပါစေ။

⭐ ထိရောက်သောအပန်းဖြေနည်းလမ်းများ

အက်ပလီကေးရှင်းအတွင်း၌သင်စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည့်လမ်းညွှန်တရားအားထုတ်ရန်နှင့်အလိုအလျောက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အလိုအလျောက်လေ့ကျင့်မှုကိရိယာများကိုတွေ့ရလိမ့်မည်။

⭐ ဘုံအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပြ issues နာများအတွက်ရည်ရွယ်သည့်အကူအညီ

အိပ်ပျော်ခြင်း, အိပ်ပျော်ခြင်း, အိပ်ပျော်ခြင်းသို့မဟုတ်ငြီးငွေ့ခြင်း, အထူးသဖြင့်အိပ်မပျော်ခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်မှု,

props မှအများဆုံးရရှိရန်အကြံဥာဏ်များ

⭐ တသမတ်တည်း Pre-Sleep လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတည်ဆောက်ပါ

ညစဉ်ညတိုင်းရိုးရာဓလေ့ကိုဖန်တီးရန် app ၏အပန်းဖြေနည်းစနစ်များနှင့်တေးဂီတကိုအေးအေးဆေးဆေးအေးဆေးစွာအသုံးပြုပါ။ အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာအိပ်ရာဝင်ချိန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကသင့် ဦး နှောက်ကိုဆေးကြောဖို့အချိန်ရောက်ဖို့အချိန်ရောက်အောင်လေ့ကျင့်ပေးတယ်။

⭐ ကိုယ်ပိုင်အကြံဥာဏ်ကိုလိုက်နာပါ

သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့်ထုတ်ပေးသောအကြံပြုချက်များကိုမကျော်ပါနှင့်။ အပြောင်းအလဲများနည်းသောအခန်းအလေ့အထများကိုချိန်ညှိခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏မျက်နှာပြင်အလေ့အထများကိုပြောင်းလဲခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏မျက်နှာပြင်အလေ့အထများကိုပြောင်းလဲခြင်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကြီးမားသောတိုးတက်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

⭐ ကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်များနှင့်အသံကြိုးစားပါ

လူတိုင်းသည်ထူးခြားသည်။ ထို့ကြောင့်ရရှိနိုင်သည့်ရွေးချယ်မှုအားလုံးကိုလေ့လာပါ။ ၎င်းသည်အဖြူရောင်ဆူညံသံ, ပဲ့ထိန်းခြင်းရှူရှိုက်ခြင်း, သို့မဟုတ်သစ်တောအသံအသံလား,

နောက်ဆုံးအတွေးများ

Assona Sleep: сониздоровьеизသည် အိပ်စက်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏အကောင်းဆုံးအနားယူခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်း၏တစ် ဦး ချင်းစီ၏အကဲဖြတ်မှုများ, မတူကွဲပြားသောအပန်းဖြေမှုကိရိယာများနှင့်ကျွမ်းကျင်သောကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောဖြေရှင်းနည်းများနှင့်အတူ၎င်းသည်အိပ်စက်ခြင်းကျန်းမာရေးတိုးတက်စေရန်အတွက်ကြီးမားသောအဖော်တစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ယနေ့ စတင်. ယနေ့ စတင်. ညများနှင့်ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောနေ့ရက်များကိုပိုမိုထိရောက်သောနေ့များကို ဦး တည်သွားပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ