Plank Challenge

Ingin menguatkan teras anda dan mencapai fizikal yang lebih cergas? Plank Challenge ialah apl yang sesuai untuk anda. Aplikasi senaman tertumpu papan yang diperibadikan ini menawarkan kecergasan yang mudah, pada bila-bila masa, di mana-mana sahaja. Disesuaikan dengan keperluan individu anda, Plank Challenge menyediakan video pengajaran terperinci untuk setiap latihan, memastikan bentuk yang betul dan memaksimumkan hasil. Pemasa kira detik terbina dalam untuk kedua-dua tempoh senaman dan rehat mengekalkan fokus dan langkah anda. Hanya buat profil, akses pelan kecergasan 30 hari dan mulakan perjalanan anda ke teras yang lebih kukuh. Jejaki kemajuan anda setiap hari, pantau kalori yang dibakar, sejarah senaman dan juga berat badan anda. Katakan selamat tinggal kepada alasan dan hello kepada anda yang lebih kuat dan sihat dengan Plank Challenge.

Ciri Plank Challenge:

• Senaman Tersuai: Buat rancangan senaman yang diperibadikan tertumpu pada senaman papan, direka untuk memenuhi tahap kecergasan dan matlamat khusus anda.
• Video Arahan: Faedah daripada video yang jelas dan padat yang menunjukkan setiap senaman, memastikan teknik dan kecederaan yang betul pencegahan.
• Bimbingan Audio: Kekal bermotivasi dan berada di landasan yang betul dengan isyarat audio yang mengumumkan senaman dan selang rehat.
• Penciptaan Profil: Peribadikan pengalaman anda dengan mencipta profil dan memasukkan data anda untuk kecergasan yang benar-benar disesuaikan pelan.
• Pelan Kecergasan 30 Hari: Ikuti program 30 hari yang komprehensif yang memerlukan hanya tujuh minit sehari, sesuai untuk jadual yang sibuk.
• Kemajuan Harian Penjejakan: Pantau kemajuan anda dengan penjejakan terperinci kalori yang dibakar, sejarah senaman dan berat badan perubahan.

Kesimpulan:

Ubah senaman ab anda dengan apl Plank Challenge. Antara muka mesra pengguna, pelan tersuai, video pengajaran dan panduan audionya memberikan pengalaman kecergasan yang bermotivasi dan berkesan. Dengan pelan 30 hari berstruktur dan penjejakan harian yang mudah, anda akan memantau kemajuan anda dengan mudah dan mencapai matlamat kecergasan anda. Muat turun apl Plank Challenge hari ini dan mulakan perjalanan anda ke arah anda yang lebih kuat dan sihat.

Tangkapan skrin