Penerangan Permohonan
Mengubah badan anda dan membina lengan yang kuat dan kuat dengan aplikasi cabaran push-up 30 hari. Mengucapkan selamat tinggal kepada peralatan gim mahal dan salam sistem senaman yang memberi tumpuan kepada kuasa latihan berat badan. Dengan pelbagai variasi push-up dan pelan senaman yang sesuai untuk semua tahap kecergasan, anda akan melihat hasil yang serius hanya dalam satu bulan. Aplikasi ini bukan sahaja membantu anda menjejaki kemajuan anda secara automatik tetapi juga membolehkan anda membuat cabaran anda sendiri dan mendorong diri anda ke had baru. Melibatkan 90% otot badan anda dan mendedahkan badan atas terkuat anda dengan mengambil cabaran kecergasan ini hari ini. Muat turun sekarang dan mulakan perjalanan anda ke anda yang lebih sihat, lebih kuat!
Ciri-ciri 30 Hari Cabaran Push-Up:
- Sistem Latihan Komprehensif: Aplikasi ini menawarkan latihan dan latihan berat badan terbaik untuk membina otot tanpa menggunakan peralatan, memberi tumpuan kepada variasi push-up.
- Jejaki kemajuan anda: Dengan aplikasinya, anda boleh merakam kemajuan latihan anda secara automatik dan menjejaki percubaan terbaik anda untuk setiap latihan push-up.
- Cabaran yang disesuaikan: Anda mempunyai fleksibiliti untuk mencipta cabaran anda sendiri dan meningkatkan langkah intensiti latihan demi langkah.
Petua untuk pengguna:
- Konsistensi adalah kunci: Pastikan untuk melakukan latihan push-up anda setiap hari untuk hasil yang optimum.
- Bentuk yang betul: Fokus untuk mengekalkan bentuk yang betul untuk mencegah kecederaan dan memaksimumkan keberkesanan setiap rep.
- Cabaran diri anda: Tolak diri anda untuk melakukan lebih banyak push-up setiap hari untuk melihat peningkatan berterusan dalam kekuatan dan ketahanan anda.
Kesimpulan:
Jika anda ingin membina otot, meningkatkan kecergasan keseluruhan anda, dan mencabar diri anda untuk menolak melebihi had anda, maka aplikasi cabaran push-up 30 hari adalah pilihan yang sempurna untuk anda. Dengan sistem latihan yang komprehensif, ciri penjejakan kemajuan, dan cabaran yang disesuaikan, anda akan berada dalam perjalanan untuk mencapai matlamat kecergasan anda dalam masa yang singkat. Muat turun aplikasinya sekarang dan mulakan perjalanan anda ke arah yang lebih kuat, lebih baik!
Tangkapan skrin
Reviews
Post Comments
FitFanatic
May 14,2025
This app is amazing! I've seen significant improvement in my arm strength within just a few weeks. The variety of push-up types keeps it interesting and challenging. Highly recommended for anyone looking to get in shape!
FuerzaBrazo
Mar 11,2025
Me encanta la variedad de ejercicios de flexiones. He notado un aumento en mi fuerza y resistencia. La app es fácil de usar y los planes de entrenamiento son adecuados para todos los niveles.
PompeMaster
Mar 15,2025
Cette application est géniale pour travailler mes bras. Les différents types de pompes rendent l'entraînement varié et efficace. J'apprécie aussi les plans d'entraînement adaptés à mon niveau.
Artikel Terkini
Bam Margera untuk menampilkan THPS 3+4 berikutan desakan Tony Hawk
Bam Margera, bekas pemain skateboard profesional dan bintang Jackass, pada mulanya tidak hadir dari senarai skaters yang kembali untuk Pro Skater 3+4 Tony Hawk. Walau bagaimanapun, laporan baru -baru ini mencadangkan bahawa dia akan dimasukkan dalam senarai akhir tajuk yang akan datang. Kemas kini berasal dari Roger
Suikoden Star Leap: Pra-pendaftaran sekarang dan pra-pesanan
Suikoden Star Leap Pre-order Pada masa penulisan, butiran pra-pesanan untuk Suikoden Star Leap belum diumumkan. Permainan ini tidak tersedia untuk pra-pesanan. Kami akan menyediakan kemas kini sebaik sahaja maklumat rasmi menjadi tersedia -Tuned!
"Baseus Power Bank Combos Dijual di Amazon"
Baseus kini mempamerkan pilihan tawaran kombo bank kuasa yang luar biasa di Amazon, sesuai untuk pengguna mencari penyelesaian pengecasan serba boleh. Bundle ini mempunyai bank kuasa berkapasiti tinggi yang mampu menyampaikan output yang mantap untuk komputer riba dan peranti pegang tangan yang lapar, serta opti yang lebih ramping
"Alcyone: The Last City dilancarkan di iOS, Android dengan pilihan yang sukar"
Alcyone: Bandar terakhir membentangkan pemain dengan dunia di ambang -di mana setiap keputusan membawa berat dan akibatnya tidak dapat dipulihkan. Terletak di bandar akhir yang tersisa di Bumi, novel visual sci-fi pasca apokaliptik ini mencabar anda untuk menavigasi dilema moral, membentuk masa depan manusia, dan menentukan WH
Mojang menolak AI Generatif untuk Minecraft, menekankan kreativiti
Mojang, kekuatan kreatif di belakang *Minecraft *, telah menjelaskan: Kecerdasan buatan generatif tidak akan menjadi sebahagian daripada strategi pembangunannya. Oleh kerana AI menjadi semakin tertanam dalam pembangunan permainan -dari penggunaan AI Generatif AI untuk aset seni dalam * Call of Duty: Black Ops 6 * ke Microsoft
Thomas Waterzooi memperkenalkan permainan berasaskan seni baru, tonton karya seni untuk mudah alih
Thomas Waterzooi, minda kreatif di sebalik pengalaman teka-teki yang diilhamkan oleh seni, kembali dengan konsep yang segar dan tidak konvensional. Projek terbarunya, *Tolong, tonton karya seni *, membalikkan skrip mengenai interaktiviti dengan meminta pemain untuk tidak menyentuh -tetapi untuk diperhatikan. Tajuk mudah alih baru ini adalah rasmi
Apl seperti 30 Day Push Up Challenge
Color Portfolio
Gaya hidup丨165.00M
A Soft Murmur
Gaya hidup丨58.60M
Paradisea
Gaya hidup丨4.30M
Drawing - Sketch
Gaya hidup丨11.40M
Carwah | Car Rental
Gaya hidup丨26.69M
Red Activa
Gaya hidup丨34.50M
Thaki
Gaya hidup丨51.40M
Apl Terkini
Beauty makeup Photo Editor
Alatan丨34.30M
しおり
Perjalanan & Tempatan丨14.50M
OutSmart
Produktiviti丨23.90M
Apl sohor kini
Lagi +
Berita Teratas
Lagi +
01
04-16
Kod Latch Azure (Mac 2025)
Terakhir dikemaskini pada 28 Mac, 2025 - Menambah Kod Latch Azure Baru! Adakah anda ingin meningkatkan wang tunai dalam permainan anda untuk berbelanja pada animasi, gaya, emotes, dan banyak lagi di Azure Latch? Lihatlah lagi. Di sini, anda akan menemui semua kod kerja terkini untuk permainan. Jangan melambatkan -pecahkan mereka dengan cepat dan nikmati itu
02
03-05
Helldivers 2: Putaran Superstore (semua perisai & item)
Helldivers 2 Superstore: Panduan lengkap untuk perisai dan putaran item yang melengkapkan perisai yang betul adalah penting di Helldivers 2. Dengan pelbagai jenis perisai (cahaya, sederhana, berat), pasif unik, dan statistik yang berbeza -beza, memilih gear anda adalah keputusan strategik. Superstore menawarkan perisai eksklusif menetapkan
03
01-01
Call of Duty: Black Ops 6 Menambah Mod Kegemaran Peminat
Call of Duty: Black Ops 6 menerima mod permainan klasik dan kemas kini peta minggu ini, menangani isu selepas pelancaran. Mod "Dijangkiti" yang dinanti-nantikan tiba esok, diikuti dengan peta ikonik "Nuketown" pada hari Jumaat, 1 November.
Dijangkiti dan Nuketown Meningkatkan Operasi Hitam 6
Treyarch, pemaju,
04
04-08
Panduan Pemula Kingshot: Menguasai Mekanik Pertahanan Menara
Menyelam ke dunia yang mendebarkan Kingshot, permainan strategi multiplayer yang menguasai penembakan ketepatan dengan peperangan taktikal. Terhadap latar belakang fantasi zaman pertengahan, anda melangkah ke kasut raja yang kuat, terkunci dalam perjuangan sengit untuk ketuanan terhadap kerajaan saingan
05
03-20
Cara Mendapatkan Semua Pencapaian Tersembunyi di Monster Hunter Wilds
Bagi pemburu siap dan trofi yang menangani Monster Hunter Wilds, mencapai setiap penghargaan memberikan ganjaran, walaupun mencabar, mengejar. Panduan ini menerangi jalan untuk membuka kunci semua pencapaian tersembunyi. KADU
Topik
Lagi +
