Pregnancy Guide - Baby Tracker

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းလမ်းညွှန်နှင့်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုပေးခြင်းအတွက်ကိုယ်ဝန်လမ်းညွှန် - ကလေး Tracker , သင်၏ All-In-One Anethere ကိုကိုယ်ဝန်နှင့် ကျော်လွန်. သင့်အားကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းတိုးတက်မှုနှင့်သင်၏ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာအသွင်အပြင်များနှင့်သင်၏ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာတိုးတက်မှုများနှင့် ပတ်သက်. အလွယ်တကူမွမ်းမံပါ။ သင်၏သတ်မှတ်ထားသောရက်စွဲကိုတွက်ချက်ခြင်းနှင့်ကျွမ်းကျင်သောအပတ်စဉ်မွမ်းမံမှုများလက္ခဏာများကိုတွက်ချက်ခြင်းမှတွက်ချက်ခြင်းမှတွက်ချက်ခြင်းနှင့်ကျွမ်းကျင်သောအပတ်စဉ်မွမ်းမံမှုများပြုလုပ်ရန်ကိုယ် 0 န်လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်သည်သင့်အတွက်ချောမွေ့စွာအသိပေး, သင့်ကလေး၏ရောက်ရှိခြင်း, အာဟာရရှိသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအဆင့်တိုင်းကိုရှင်းလင်းစွာရှင်းပြသည့်သတင်းအချက်အလက်များကိုပြသသည့်ဗီဒီယိုသရုပ်ပြပွဲများကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့်ကျွမ်းကျင်မှုအကြံဥာဏ်များကိုရယူပါ။ အပြည့်စုံသောအထောက်အပံ့များဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ကိုကမ္ဘာတဝှမ်းရှိမိခင်များကယုံကြည်စိတ်ချသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်များ၏ထူးခြားချက်များ - ကလေး Tracker:

1 ။ တိကျသောကြောင့်ရက်စွဲတွက်ချက်မှု
သင်၏ခန့်မှန်းတွက်ချက်မှုကာလ (LMP) ကို 0 င်ခြင်းဖြင့်သင့်ခန့်မှန်းထားသည့်နေ့စွဲကိုအလွယ်တကူဆုံးဖြတ်ပါ။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကသင့်ကိုကိုယ် 0 န်ဆောင်တဲ့ကိုယ် 0 န်မှတ်တိုင်တွေကိုလိုက်နာဖို့ခွင့်ပြုထားပြီးတစ်ပတ်ကြာသင့်ရဲ့ခရီးကိုနားလည်နိုင်ပါတယ်။

2 ။ ပြီးပြည့်စုံသောလက်ခဏာကိုခြေရာခံခြင်း
ဘုံကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုလက္ခဏာများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း, သူတို့၏အကြောင်းရင်းများကိုနားလည်ပြီးထိရောက်သောနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေပါ။ သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်သင်၏ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုတွင်သင်၏ကလေး၏ကြီးထွားမှုနှင့်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်များကိုလည်းခြေရာခံရန်သင့်အားစောင့်ရှောက်နိုင်သည်။

3 ။ အပတ်စဉ်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်
ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များကအသုံးပြုသောကိုယ်ပိုင်အပတ်စဉ်အသစ်ပြောင်းခြင်းများကိုရယူပါ။ ဤထိုးထွင်းသိမြင်မှုသည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သင့်ကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်ပုံမှန်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်အကြံဥာဏ်များကို ဆက်. ထိန်းသိမ်းရန်အာရုံစိုက်ရန်အာရုံစိုက်သည်။

4 ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပြင်ဆင်မှုအကြံပြုချက်များ
သင်၏ကလေးသတ်မှတ်ချက်များကိုစီစဉ်ခြင်းနှင့်သင်၏ပျိုးခင်းကိုစီစဉ်ခြင်းနှင့်အလုပ်သမားများအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်စေရန်လက်တွေ့ကျသောအကြံဥာဏ်များဖြင့်ရှေ့တွင်နေပါ။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်သင့်ကလေးငယ်တစ် ဦး ရောက်ရှိရန်အပြည့်အဝပြင်ဆင်ထားသည်ကိုသေချာစေသည်။

5 ။ ကျန်းမာသောအစားအစာအကြံပြုချက်များ
နေ့စဉ်အစားအစာအကြံပြုချက်များနှင့်အတူကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းမျှတသောနှင့်အာဟာရရှိသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းပါ။ ဤအကြံပြုချက်များသည်သင်နှင့်သင့်ကလေးနှစ် ဦး စလုံးသည်အကောင်းဆုံးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများကိုရရှိစေသည်။

6 ။ ဘာသာစကားမျိုးစုံဗီဒီယိုလမ်းညွှန်မှု
အာရဗီ, တရုတ်, ဒတ်ခ်ျ, ဤဗီဒီယိုများသည်အပတ်စဉ်ဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှုများကိုအမြင်အာရုံရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြထားသည်, ဘာသာစကားသေချာပေါက်သည်တန်ဖိုးရှိသောသတင်းအချက်အလက်များကိုအတားအဆီးမဟုတ်ပါ။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• အသိပေးချက်များကို enable လုပ်ပါ - အချိန်မီသတိပေးချက်များ, အပတ်စဉ်အသစ်ပြောင်းခြင်းများနှင့်အရေးကြီးသောကိုယ် 0 န်များသတိပေးချက်များနှင့်အတူအကြောင်းကြားပါ။
• နေ့စဉ်လက္ခဏာများနေ့စဉ် - လိုအပ်သည့်အခါသင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆက်သွယ်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာဆက်သွယ်နိုင်ကြောင်းတသမတ်တည်းမှတ်တမ်းတင်ပါ။
• အပတ်စဉ်ဗွီဒီယိုများကိုကြည့်ပါ - သင်၏ကလေး၏ကြီးထွားမှုကိုပိုမိုနားလည်ရန်နှင့်အပတ်တိုင်းအဘယ်အရာကိုမျှော်လင့်ရမည်ကိုပိုမိုနားလည်ရန် Visual Guideides ကိုသုံးပါ။
• သင့်ကိုယ်ဝန် Timeline နှင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများနှင့်ကိုက်ညီစေရန်သင်၏သတ်မှတ်ထားသော ရက်စွဲဂဏန်းတွက်စက်ကိုအသုံးပြုပါ ။

နိဂုံး:

ကိုယ်ဝန်လမ်းညွှန် - ကလေး tracker သည် အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်ဝန်ခရီးစဉ်တွင်သင်၏အဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်။ တိကျသောကြိုတင်တွက်ချက်မှုတွက်ချက်မှုကိုကမ်းလှမ်းခြင်း, လက္ခဏာများ, ကျွမ်းကျင်မှု, ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုနှင့်ဘာသာစကားမျိုးစုံပါ 0 င်သောဗွီဒီယိုအထောက်အပံ့များဖြင့်သင့်အားယုံကြည်မှုနှင့် 0 မ်းမြောက်သောကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုအတွက်လိုအပ်သောဗဟုသုတနှင့်ကိရိယာများကိုသင့်အားတပ်ဆင်ထားသည်။ သင်ကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်သို့မဟုတ်ကြီးမားသောနေ့အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်သင်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေကိုယ်ဝန်လမ်းညွှန်ကိုသင်ဖုံးလွှမ်းထားသည်။ ယနေ့ [TTPP] ကိုယနေ့ထိကူးယူပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ