Calm Sleep

အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်း၏အသွင်ပြောင်းနိုင်စွမ်းကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ငြိမ်းချမ်းသော, ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်အဆင်ပြေစွာအိပ်ပျော်ရန်ကူညီရန်အတွက်အဆင်ပြေသောအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအသံများနှင့်အဆင်ပြေသောအိပ်ရာခင်းသတိပေးချက်များကျယ်ပြန့်စွာပြုလုပ်နိုင်သည်။

အသံမျှော်လင့်ချက်ဖြင့်အေးအေးဆေးဆေးနေရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုတိတ်ဆိတ်စွာအိပ်စက်ခြင်းနှင့်နက်ရှိုင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းအတွက်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်ကိုပြင်ဆင်ရန်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းကိုပြင်ဆင်ခြင်း, အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူသင့်လျော်သောအနားယူခြင်း၏ပျော်ရွှင်မှုကိုပြန်လည်ရှာဖွေပါ။ ယခု download လုပ်ပြီးခြားနားချက်ကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။

အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်းအင်္ဂါရပ်များ:

• မတူကွဲပြားသောအသံစာကြည့်တိုက်: သင်၏အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေမှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်အသံများ, ပုံပြင်များ, အသံမြင်ကွင်းများနှင့်ပဲ့ထိန်းသောတွေးခေါ်မှုများသည်ကျယ်ပြန့်သောအသံများ,
• ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - သင်လိုချင်သောအိပ်ရာဝင်ချိန်ကိုသတ်မှတ်ပြီးနိုးထပါစေပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်းကိုစိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ခြင်းကိုဖန်တီးပါ။
• နှစ်ပေါင်းများစွာအပန်းဖြေခြင်း - သင့်နှစ်သက်သောအသံကိရိယာ (နားကြပ်သို့မဟုတ်စပီကာများ) ကိုအမှန်တကယ်မစ်ပါနှင့်ငြိမ်းချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံအတွက်ဆက်သွယ်ပါ။
• ကျွမ်းကျင်သူ ဦး ဆောင်သောတွေးခေါ်မှုများ - ကုမ္မဏီကို မဖြည့်ဆည်းမီကျွမ်းကျင်သူများအားကူညီခြင်း,

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• သင်၏ ဦး စားပေးမှုများအတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းဖွင့်စာရင်းဖွင့်ရန်ကျယ်ပြန့်သောစာကြည့်တိုက်ကိုလေ့လာပါ။
• သင်၏စံပြအိပ်စက်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုသတ်မှတ်ခြင်းနှင့်အက်ပလီကေးရှင်းသတိပေးချက်များကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်တစ်ပတ်သက်ပါသောစဉ်ဆက်မပြတ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုတည်ဆောက်ပါ။
• အေးဆေးတည်ငြိမ်သောဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးရန်နားကြပ်သို့မဟုတ်စပီကာများကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်စွဲမက်ဖွယ်အတွေ့အကြုံများကိုမြှင့်တင်ပါ။
• သင်၏စိတ်ကိုရှင်းလင်းရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်တရားအားထုတ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏အိပ်ရာခင်းသို့ပေါင်းစပ်ပါ။

နိဂုံး:

အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာအိပ်စက်ခြင်းသည်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုရှာဖွေရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော app တစ်ခုဖြစ်သည်။ မတူကွဲပြားသောအသံအကြောင်းအရာများ, ကိုယ်ပိုင်အင်္ဂါရပ်များ, စွဲလမ်းမှုနှင့်ကျွမ်းကျင်သောတွေးခေါ်မှုများသည်ငြိမ်းချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းပတ် 0 န်းကျင်ကိုတည်ဆောက်ခြင်း, အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာအိပ်စက်ခြင်းသည်ယနေ့ခေတ်အိပ်စက်ခြင်း၏ဘဝပြောင်းလဲခြင်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုရယူပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ