Bad Habit Break

မကောင်းသောအကျင့်ပျက်ခြစားမှုများနှင့်သင်၏မကောင်းသောအကျင့်များနှင့်စွဲလမ်းမှုများကိုအောင်မြင်အောင်လုပ်ပါ။ ဒါကအခြားအလှည့်အေ့ tracker မဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းသည်သင်၏အမူအကျင့်ဆိုင်ရာပုံစံများကိုနားလည်ရန်နှင့်ကျော်လွှားရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ, သင်၏အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။ သင်၏အလေ့အထများကိုအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရရှိရန်မှတ်တမ်းဆုတ်ယုတ်မှုများကိုပင်မှတ်တမ်းတင်ပါ။

မကောင်းသောအလေ့အကျင့်ကိုအနိုင်ယူသူသည်သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောအထောက်အထားများနှင့်အထောက်အကူပြုအရင်းအမြစ်များကိုရရှိနိုင်သည့်ဂိုးသွင်းခြင်းနှင့်အထောက်အကူပြုအရင်းအမြစ်များဖြင့်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အင်္ဂါရပ်များမှာနှစ်သစ်ကြိုဆိုသည့် Timer, ပြည့်စုံသောသမိုင်းဝင်မှတ်တမ်းများနှင့်ဘာသာစကားမျိုးစုံအထောက်အပံ့များ, ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောဘဝကိုလက်ခံပါ။

မကောင်းသောအလေ့အကျင့်အနိုင်အထက်၏အဓိကလက္ခဏာများ:

• ကိုယ်ပိုင်အလေ့အကျင့်ခြေရာခံခြင်း။ သင်၏ပုံစံများကိုနားလည်ခြင်းသည်စွဲလမ်းစေသောအပြုအမူများကိုထိန်းချုပ်ရန်သင့်အားပြုသည်။
• လှုံ့ဆော်မှုအထောက်အပံ့ - အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များနှင့်တသမတ်တည်းလမ်းညွှန်မှုဖြင့်လှုံ့ဆော်ခြင်း,
• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အတွေ့အကြုံ - အက်ပလီကေးရှင်းကိုအလင်းနှင့်မှောင်မိုက်သောအကြောင်းအရာများအပါအ 0 င်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောချိန်ညှိချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသောနေရာများနှင့်အထောက်အကူပြုသောအကြောင်းအရာများကိုလက်လှမ်းမီခြင်းဖြင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ):

• ဒေတာလုံခြုံရေး - သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များသည်လုံခြုံပြီးသီးသန့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်သင်၏သတင်းအချက်အလက်များ၏လုံခြုံမှုနှင့်လျှို့ဝှက်ချက်ကို ဦး စားပေးလုပ်ဆောင်သည်။
• မျိုးစုံအလေ့အကျင့်ခြေရာခံခြင်း - ဟုတ်ကဲ့,

နိဂုံး:

မကောင်းသောအလေ့အကျင့်ကိုအနိုင်ယူသူနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောဘဝကိုသင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားမကောင်းသောအကျင့်များကိုချိုးဖျက်ရုံသာမကသင်၏ဘ 0 ကိုတာဝန်ခံရန်သင့်အားလည်းပေးရန်ကူညီပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်ခြေရာခံခြင်း, လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအထောက်အပံ့နှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူမကောင်းသောအလေ့အကျင့်ကိုချိုးဖောက်ခြင်းသည်စွဲလမ်းမှုကိုကျော်လွှားရန်ထူးခြားသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်သည်။ မကောင်းသောအကျင့်ပြတ်လပ်မှုကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်နှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုခရီးကိုစတင်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ